なぜ腰回りに脂肪が蓄積するのでしょうか？ウエスト肥満の原因

お腹の脂肪だけでも十分厄介なのに、腰の脂肪も加わってさらに厄介です。現代社会には、腰回りが太い男性が多く、特に座りっぱなしのオフィスワーカーの中には、水泳用の浮き輪を持っている人が多い。なぜ男性は腰回りが太りやすいのでしょうか? 専門家が 4 つの理由を見つけました。調べてみましょう!

1. ストレス

ストレスや残業、運動不足や不規則な食生活などにより、内臓機能や代謝に影響が出て早期老化が進み、当然お腹もどんどん大きくなってしまいます。

対策：ウエスト周りが太すぎると、メタボリックシンドロームになる可能性が普通の人の10倍になります。いつでもウエスト周りを測る習慣をつけて、体型を維持するように自分に言い聞かせるのが一番です。そうすれば、肥満の災難から遠ざかるだけでなく、健康を維持するのにも役立ちます。やってみませんか？

2. 活動性が低い

ウエストの運動が不十分だと脂肪が蓄積されてしまいますし、ウエストの運動強度が不十分だとウエスト痩せ効果が得られません。

対策：週3回、1回30分、心拍数が130拍に達することを原則とする「333」運動を試して、ウエスト痩せ運動の強度を確保することもできます。

3. 便秘と代謝不良

体の中で最も脂肪が蓄積しやすい場所は、腰、腹部、臀部です。一度脂肪がつくと、取り除くのは困難です。厄介なお腹をなくしたいなら、一生懸命努力しなければなりません。

対策：運動やダイエットのほか、定期的にSPAに通ってお腹の悩みを解消することもできます。肌の滑らかさと弾力性を高めるだけでなく、新陳代謝も強化され、緩んだお腹が引き締まり、体全体が快適になります。

4. 血行不良

余分な脂肪は、本来スムーズな循環を妨げ、代謝を悪くし、お腹がぽっこりと出てしまいます。

対策：すでにボディスリミング製品をたくさん持っているかもしれませんが、それらを上手に使うことで、半分の労力でお腹痩せを加速させることができます。鍵となるのは、DIYマッサージです。DIYマッサージは、成分の効果を最大限に高め、腹部の脂肪構造を代謝するのに役立ちます。毎日20分ずつ行ってください。