冬にダイエットするにはどんなお茶を飲めばいいですか？自分で作るダイエッ​​ト茶の作り方

怠け者にとって、減量は本当に難しいことです。怠け者のせいで、運動に出かけるのが嫌いなので、食生活を調整することが怠け者の間で最も人気のある方法です。食べ物に加えて、お茶の中には減量に役立つものもあります。今日は、冬のダイエットに適した自家製お茶をいくつかお勧めしたいと思います。

レモンティー

作り方：新鮮なレモンをスライスし、沸騰したお湯で3分間紅茶を淹れて、茶葉を取り出し、レモンを3〜4枚スライスして1分間浸し、熱いうちに飲みます。レモンにはフルーツ酸が豊富に含まれ、紅茶にはテアニンやミネラルが豊富に含まれていますが、刺激が少なくマイルドな性質を持っています。体を温め、胃を養い、脂肪を減らし、健康を維持するのに最適なお茶です。

ミントウーロン茶

作り方：新鮮なミントの葉数枚とウーロン茶を沸騰したお湯で5分間淹れます。新鮮なミントの葉には独特の爽やかな香りがあります。この物質は食欲を抑え、心をリフレッシュするのに役立ちます。乾燥した冬に肝臓の火が強い場合は、この爽やかな脂肪燃焼茶が間違いなくあなたにぴったりです。

サンザシ紅茶

作り方：乾燥したサンザシと紅茶を沸騰したお湯に入れて3分間煮出します。サンザシにはペクチンとフルーツ酸が豊富に含まれており、胃の運動を促進し、胃に溜まった食べ物の消化を助けます。同時に、腸の動きを促進し、体内に蓄積された毒素や老廃物の排出を早めます。紅茶とよく合います。便秘や腹部の膨満感に悩まされている女性や、ウエストや腹部に明らかな肥満がある女性にとって、このお茶はダイエットのために飲むのに非常に適しています。

菊花蜂蜜茶

菊自体には、熱を清めて解毒する効果、肝臓を鎮めて視力を改善する効果、炎症や腫れを抑える効果などがあるが、胃腸が弱い人は菊茶に敏感である。したがって、この症状を和らげるために蜂蜜を加えることができます。蜂蜜は胃腸を保護する非常にマイルドな食品です。最高の効果を得るには、食後 1 時間以内にこのお茶を飲むことをお勧めします。