陽虚と内冷を治療するには？最も健康を促進する食事療法

内寒とは、体の内部に冷気や湿気が多くあることを意味します。陽虚は内寒を引き起こす重要な要因です。陽虚と内寒を患う人は、体力の低下や寒さへの恐怖などの症状を示すことが多いです。陽虚や内寒の治療は主に食事療法に基づいており、陽を高める食品を摂取して身体を調整します。

1：高麗人参5g、鹿の角3g、鶏肉100g。高麗人参を薄くスライスします。鶏肉を洗って皮を剥ぎ、さいの目切りにする。高麗人参、鶏肉、鹿の角のスライスを鍋に入れ、適量の沸騰したお湯を注ぎ、鍋に蓋をして弱火で3時間煮込み、味付けしてお召し上がりください。このレシピは、生命エネルギーを補充し、腎臓を温め、陽を強化するのに最適です。極度の気力不足、腎陽不足による寒がり、手足が冷える、インポテンツや早漏、子宮冷えや不妊、頻尿、腰や膝の痛みなどの症状に用いられます。高麗人参と鹿角の鶏のスープは、専門家が推奨する腎臓を強めるスープです。このスープは、生命エネルギーを大幅に補給し、腎臓を温め、陽を強化することができ、腎陽欠乏症の患者に適しています。

1：ネギ200グラム、川エビ50グラム。ネギを洗って切り分け、川エビを洗って水を切り、フライパンに油を熱してネギとエビを一緒に炒め、塩、MSG、日本酒などを加えて少しずつ食べます。腎臓の陽を温め、養うことができます。主に冷え、腰痛、膝冷えを伴う明門火虚型のインポテンツの治療に使用されます。

1：ラムの後ろ足200g、ネギ100g、生姜5g、ピーナッツオイル30g、ニンニク10g、ゴマ油10g、MSG2g、醤油20g、塩2g、料理酒10g。ラム肉の後ろ足を薄く切り、ネギを斜め切りにし、ショウガとニンニクの皮をむいてみじん切りにする。中華鍋を強火にかけ、ピーナッツ油を注ぎ、70%～80%の熱さになるまで熱し、ラム肉のスライスを加えて手さじでほぐし、みじん切りにしたショウガと料理酒を加え、強火でさっと炒める。肉のスライスの色が変わったら、ネギのかけら、塩、MSG、醤油を加えて炒める。主な材料がソースの一部を吸収したら、みじん切りにしたニンニクを加え、少量のゴマ油を加え、手さじで2回炒め、スプーンから取り出して出す。

1：羊肉1000グラム、当帰、クコの実、ヤムイモ、生姜を適量。羊肉を洗って細かく切り、沸騰したお湯で茹でて血抜きをします。羊肉、羊の骨、生姜、アンジェリカを鍋に入れ、強火で沸騰させ、弱火にして2時間煮込みます。次に、ヤムイモをダイヤモンド形に切り、鍋に入れます。ヤムイモが煮えたら、クコの実を一掴み加えてさらに10分煮ます。最後に、刻んだコリアンダーと塩を加え、スープボウルに入れて、好みに応じて酢とコショウを加えてよく混ぜます。このスープには、体を温め、血液を補い、風邪を治し、痛みを和らげる効果があります。このスープを定期的に飲むと、血液の循環が活発になり、体が温まり、顔色がバラ色になり、ツヤツヤになります。

1：ネギ400g、卵4個、サラダ油40g、精製塩適量。ネギを洗ってきれいにし、切り分けます。ボウルに卵を割り入れてかき混ぜます。サラダ油20gを60%に熱し、卵液を注ぎ入れて火が通るまで炒め、皿に盛り付けます。残りの油を熱し、ネギを加え、強火で炒め、塩を加え、ほぼ火が通ったら目玉焼きを注ぎ入れて盛り付けます。 この料理は、中を温めて血液を養い、腎臓を温め、腰と膝を温める効果があり、腎虚、腰と膝の痛み、腎虚と風邪の喘息、腎虚の勃起不全、精液不足などの症状に優れた補助治療効果があります。

1: ネギ 4オンス、卵 2 個、ニンニクみじん切り 1/2 大さじ、塩 3 ティースプーン、ごま油 1 大さじ、砂糖 1/2 大さじ。チャイブを洗って、1インチの長さに切ります。沸騰したお湯に塩小さじ2杯を加え、みじん切りにしたネギを茹でます。柔らかくなったら水から取り出し、冷水で洗って後で使います。卵を2個割り、よく混ぜます。フライパンに油を少しひき、温めます。卵液を流し入れ、卵の皮に焼きます。卵を取り出し、千切りにします。千切りにした卵に塩、ごま油、砂糖、その他の調味料を小さじ1杯ずつ加えて、置いておきます。上記の材料をそれぞれお皿に盛り、ネギ、千切り卵を順に加えてよく混ぜてお召し上がりください。

1：ラムの前脚1ポンド、小さな丸大根1本、ワイン、醤油、砂糖、チキンエッセンス、スターアニス2個、シナモンスティック1本、生姜3枚、ネギ7～8本、フェンネルシード5～6個。ラムの脚を洗って切り分け、置いておきます。輪切り大根の両端を切り落とし、洗って切り分け、爪楊枝で大根に数か所穴を開けます。洗ったラム肉と角切り大根を鍋に入れ、水を加え（中身があふれるくらい）、沸騰したら鍋から取り出し、大根を捨て、ラム肉を洗って後で使用する。 フライパンを火にかけて適量の油を加え、油が熱くなったらネギと生姜のスライスを加えて炒め、ラム肉を加えて炒め、適量のワインを注ぎ、スターアニス、シナモン、フェンネルを加えます。水（ラム肉があふれるくらい）を加え、沸騰させ、適量の醤油、砂糖、少量の塩を加えます。弱火にして1時間半煮込みます。何度かひっくり返して味見し、お好みに合わせて調味料を加えます。ソースが濃くなるまで中火にして、出来上がりです。この料理は脂っこいですが、油っぽくなく、スープは赤いですが辛くなく、味は羊肉本来の味で、純粋で香りがよく、羊肉の臭みは全くありません。羊肉の臭みは全くなく、サクサクしていて柔らかいです。冬に食べると、体に栄養を与え、熱を生成し、風邪を防ぐことができます。

陽は風邪を治し、脾臓と腎臓を温めて養います。陽欠乏症を治療する鍵は陽を養うことだからです。五臓のうち、腎臓は体の陽気の根源であり、脾臓は陽気の生成と変換の源であるため、これを養うことに重点を置く必要があります。