ホルモン分泌のバランスが崩れたらどうする？日頃のコンディショニングに注意

男性ホルモンは、思春期を迎えた男性が分泌するホルモンです。男性ホルモンは、男性の第二次性徴の発達に関係しています。さらに、男性の体の筋肉の発達もホルモンと密接に関係しています。男性ホルモンの分泌が不均衡になると、男性不妊、性機能障害、脱毛、顔面のニキビ、前立腺肥大など、多くの男性疾患を引き起こします。

1：普段は屋外での運動に注意し、フィットネス活動に積極的に参加し、仕事と休息を組み合わせた規則的な毎日のスケジュールを立てるべきです。特に、夜の生活を管理し、十分な睡眠を積極的に確保することが必要です。

1：幸せで楽観的な気分を維持し、平穏な心の状態を保ち、リラックスしてストレスを和らげる方法に特に注意を払い、日常生活における不安、緊張、その他の否定的な感情を克服し、自制心の向上に努め、ショック、怒り、恐怖、内分泌障害などの否定的な精神刺激をすべて避けます。

1：体内で生成された老廃物や毒素がスムーズに排出されるよう、排便、尿、汗腺の正常化に留意し、適時に水分を摂取し、便秘などの症状の予防と治療に留意してください。

1：伝統的な中国医学では、内分泌疾患の治療は主に食事と運動に焦点を当てており、必要に応じて薬物治療で補うことができます。また、良い食習慣を身につけ、新鮮な果物や野菜、高タンパク質の食品を多く食べ、体の水分補給のために十分な水を飲み、同時にさまざまなスポーツや運動に参加して体力を強化することも必要です。

1：研究によると、乳房の小葉性肥大や肝斑などの多くの内分泌疾患は、長期の独身、不調和な結婚生活、または結婚生活の少なさと密接に関係しています。したがって、家族の調和と調和のとれた結婚生活を維持することは、女性の心身の健康を維持し、卵巣機能の低下を遅らせ、内分泌障害を調整する上で非常に重要です。

1: 食べ物は多様で、適切に組み合わせる必要があります。野菜や果物を多く食べ、脂っこくて刺激のある食べ物を控え、植物油を主な調理油として、動物油を補助油として使用して、内分泌障害を調整します。

細心の注意が必要な状況の場合は、あらゆる側面の詳細から始めて、症状の再発を防ぐために長期間継続する必要があります。さらに、編集者は、正常な回復に影響を与えないように、悪い生活習慣を早めに変えるように全員に注意を促しています。