血糖値が高いときの食事の仕方、血糖値が高いときの食事の仕方

人々の生活水準が向上し、不健康な食習慣が増すにつれ、今日では高血糖の患者がますます増えています。高血糖は目に見えない爆弾のようなもので、人体に大きな害を及ぼす可能性があります。では、血糖値を下げるにはどうしたらいいのでしょうか? 実際、伝統的な中国医学の理論では、血糖値を下げる食事療法は非常に良い選択です。

1：サンザシのスライス10g、白菊5gを熱湯に浸し、1日2回、1日2回、1か月間飲みます。定期的に使用することもできます。一見目立たないサンザシは、高血糖を治療する方法の 1 つです。血糖値を下げるだけでなく、三高の患者にも非常に適しています。

1：中医学の専門家の見解では、高血糖の食事では食物繊維食品が不可欠であり、1日の摂取量を40グラムに増やす必要があります。全粒小麦製品、大麦、オート麦、野菜などは食物繊維の優れた供給源であり、必要な栄養素も供給できます。

1：玉ねぎは甘くて辛く、少し温まる性質があり、胃を強くし、食欲を増進し、気を促進し、満腹感を和らげる効果があります。ニンニクと一緒に食べると血糖値を下げる効果があります。タマネギには血糖降下薬トルブタミドに似た薬が含まれています。玉ねぎを定期的に食べると、空腹を満たすだけでなく、血糖値を下げるのにも役立ちます。

1: イチョウ、別名ホワイトナッツ。 【効能】肺気を強化し、喘鳴や咳を鎮め、白帯下を止め、便通を良くします。 【効能・効果】喘息、痰を伴う咳、帯下、白帯下、精漏、淋病、頻尿。主に脂質低下のために使用されます。血糖値を下げる効果は明ら​​かではありません。また、イチョウの葉は降圧剤の原料としてよく使われますが、イチョウの葉の働きは血管を拡張させて血圧を下げることにあるため、注意して使用する必要があります。長期間使用すると血管が弾力を失い収縮できなくなるため、摂取する前に専門家に相談した方が安全です。

1：カボチャは甘くて温かみのある味で、中を養い、気を補い、炎症や痛みを和らげる働きがあります。現代の研究では、カボチャはインスリンの分泌を促進することがわかっています。血糖値を効果的に下げるだけでなく、糖尿病の発症を防ぐこともできます。

1: シロキクラゲは食物繊維が豊富でカロリーが低いです。同時に、シロキクラゲにはシロキクラゲ多糖類が豊富に含まれており、インスリンの血糖値を下げる作用に大きな効果があります。動物実験では、シロキクラゲ多糖類がインスリンの働きに影響を与え、体内でのインスリン作用の持続時間を3～4時間から8～12時間に延長し、より効果的に作用することが示されています。

糖尿病患者は、牛乳、卵黄、赤身の肉、魚などの低コレステロール食品を適度に摂取し、大豆製品の摂取には注意する必要があります。患者は食生活をコントロールし、無制限に行動してはいけません。そうしないと、血糖値は決して正常になりません。