血虚と腎虚を補うには？食事調整の方が効果的

男性の顔色が悪い、手足が弱る、エネルギーが不足するなどの問題は、主に血虚と腎虚が原因です。腎臓は人体にとって非常に重要です。男性の腎不全は通常の生活に影響を及ぼすだけでなく、他の病気にもつながります。男性の血虚や腎虚を治療する場合は、まず腎陽を補うことから始める必要があります。

1：乾燥したリュウガンは、肝虚や腎虚による血虚が原因の不眠症、動悸などの更年期障害の治療に使用されます。

1: 腎不全の人は黒米をもっと食べるようにしてください。研究によると、黒米にはタンパク質、アミノ酸、鉄、カルシウム、亜鉛、マンガンなどの微量元素が豊富に含まれていることがわかっています。定期的に摂取すると、食欲を刺激し、胃を補充し、脾臓を強化し、肝臓を温め、筋肉をリラックスさせて血液循環を促進します。

1：ウズラの肉は柔らかくて美味しいだけでなく、栄養も豊富です。ウズラ肉やウズラ卵には、さまざまな必須アミノ酸や無機塩などが含まれています。腎気を補い、腰や膝を強くする効果があり、素晴らしい強壮剤です。

1：黒キクラゲも日常生活でよく食べられる腎臓強化食品の一つです。

1: アンジェリカ・シネンシスは慢性腎不全による腎性貧血に使用できます。

1：人間の脳の記憶力を向上させ、老化を遅らせ、動脈硬化や糖尿病などを予防するために使用できます。ナマコは、腎臓を養い、乾燥を潤し、気を補い、血液を養う効果が高く、頻尿や便秘などの症状の治療によく使われます。

1: 腎不全の人は黒ゴマをもっと食べるべきです。研究によると、腎不全に効果的な食べ物といえば、黒ゴマの腎強壮効果を過小評価してはならないことが分かっています。肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える働きがあり、定期的に摂取すると、めまい、白髪、抜け毛、腰や膝の衰弱、腸の乾燥、肝臓や腎臓の精血不足による便秘などの症状が改善されます。

男性の友人は、栄養補助食品に加えて、運動を増やし、良い生活習慣を身につけ、良い気分を保つことも必要です。これは、血液と腎臓の欠乏を調整するのに役立ちます。