夜にビールを飲むと、無視できないこれらの害を引き起こす可能性があります。

現代社会の男性は多くのプレッシャーにさらされているため、不眠症は非常に一般的です。眠りを助けるために睡眠薬を服用することは長期的な解決策ではないため、男性は不眠症を和らげるために寝る前にビールを飲むことを好みます。専門家は、このような行動は間違っていると考えている。言うまでもなく、夜にビールを飲むと身体に害を及ぼす可能性がある。

就寝前に飲酒すると睡眠の質にどのような影響があるか

重度の不眠症患者の中には、数日間眠れない人もいます。彼らの多くは、睡眠を助けるためにアルコールを飲む習慣があります。彼らは、アルコールができるだけ早く眠りにつき、不眠症の苦痛と悩みから解放されることを期待して、寝る前に適量のアルコールを飲みます。一見すると、ある程度の量のアルコールを飲んだ方が飲まない時よりも眠りにつきやすいと感じる人もいる。これは、アルコールの刺激が一時的に脳の中枢神経系の活動を抑制するためである。これは非生理的な受動的な睡眠、あるいは「半昏睡、半麻酔」状態である。脳は実際には休んでおらず、アルコールの刺激により、眠っていない時よりも活動的になることもある。その結果、多くの人が翌朝起きたときにめまいや不快感を覚える。したがって、就寝前に飲酒して不眠症を緩和することはお勧めできません。長期にわたる過度の飲酒は、より深刻な不眠症を引き起こします。

就寝前に飲酒すると消化機能にどのような影響があるか

飲酒、特にアルコール度数の低い強い酒を大量に飲むと、人体の消化器系、特に肝臓に深刻なダメージを与える可能性があります。これは、アルコールの約95％が肝臓で分解される必要があるためです。就寝前の飲酒は特に肝細胞に破壊的です。これは、夜に飲酒した後すぐに眠りに落ちる人が、じっと横になっているときに体の代謝速度が大幅に低下し、肝臓の解毒機能が通常の日に比べて大幅に弱まるためです。これにより、アルコール中のさまざまな有害物質が深刻に蓄積し、脂肪肝、アルコール性肝炎を引き起こし、肝硬変や肝臓がんにつながることもあります。また、寝る前に飲酒する習慣のある人は、強いお酒を大量に飲んだ後に眠りに落ちます。アルコールは一晩中人体の胃粘膜を刺激し、消化管粘膜のうっ血や浮腫を引き起こし、飲酒者に出血性胃炎を引き起こし、さらには胃出血や胃穿孔を引き起こす可能性があります。