夜更かしって何ですか？ 夜更かしに関する常識を知っていますか？

夜更かしは夜寝ないことを意味しますか？実際、夜更かしにはさまざまな定義があり、それぞれに理由があります。最近、海外の専門家が夜更かしの定義を変えました。今日は、夜更かしとはどのような行為なのかを編集者が詳しく解説し、夜更かしに関する常識も紹介します。

夜更かしとは

夜更かしは、現代生活でよく聞かれたり、実際に行われたりしている現象です。これは人体に有害で、病気を引き起こしたり、効率を低下させたりできる悪い習慣です。夜更かしは体内の酸素不足につながる悪い習慣です。

夜更かしに関する常識

顔のトラブル: 肌のくすみと小さなシミ

長時間夜更かしをすると、頬骨や目の下に小さな黒い斑点が現れます。これは、皮膚の新陳代謝が遅く、蓄積された色素がスムーズに排出されないためです。コンピューターの放射線や過度の光と相まって、色素沈着を引き起こし、斑点を形成します。

方法1：角質を除去してマッサージする

夜、顔を洗った後は、角質を除去して、老化した角質層の剥離を促進し、肌に新しい命を吹き込んでください。その後、顔のマッサージクリームを使用し、正しいマッサージテクニックで顔の血液循環を速め、リンパの解毒を促進し、細胞を活性化し、顔色を改善します。

方法2：夜に日焼け止めを使う

夜間に長時間コンピューターの前に座ったり、強い光にさらされたりする必要がある場合は、外部刺激から肌を保護するために日焼け止めを塗る必要があります。日焼け止めは4時間ごとに塗り直す必要があります。肌が乾燥しすぎてさまざまなトラブルを引き起こすのを防ぐために、日焼け止め製品には保湿効果のあるものがおすすめです。アイクリームを使用すると、夜更かしによる目の下のクマ、小じわ、疲労感などの問題を改善でき、その効果は顕著です。

肌の問題: ひどい目の下のクマ

方法 1: 夜更かしする前に、アイクリームを厚く塗ってください。主力商品である Hanhou 夜更かしアイクリームは、夏雪蓮や水仙など休眠状態にあるさまざまな植物エキスを厳選し、メラニンを深く催眠状態にして目の下のクマを和らげます。一般的に、ジェルやエッセンスのアイマスクはアイクリームの後に使用し、リッチなテクスチャーと十分な栄養を含むアイマスクはアイクリームの前に使用する必要があります。

方法 2: 夜遅くまで起きていて目が痛いと感じたら、簡単で効果的な目のマッサージエクササイズをいくつか行ってください。まず4本の指をこすって温め、次にまぶた全体、目の内側の角からこめかみまで押し、最後に中指でこめかみを押します。圧力はより強く、少し持ち上げる必要があります。

肌のトラブル：乾燥、化粧のりが悪い

方法 1: 顔を洗うときに保湿を始めます。肌に必要な油分を保つために、顔を洗うときの水は比較的冷たいものにします。洗顔後のスキンケアは保湿に重点を置きましょう。肌がひどく乾燥している場合は、保湿フェイシャルマスクと保湿アイマスクを塗って肌に潤いを与えるのがベストです。保湿後は、水分の損失を防ぐために必ず保湿クリームを塗ってください。

方法2：化粧水とファンデーションを1：1の割合で混ぜます。この方法は、ベースメイクの潤いを確保し、化粧のりの悪さの問題を大幅に改善します。

皮膚の問題: 浮腫

方法：体内の水分を除去したい場合、リンパマッサージが最適です。夜に目のマッサージを 1 セット行い、朝に目のマッサージをもう 1 セット行います。顔のむくみを解消するマッサージ方法：まず耳たぶの側面から鼻と頬骨の側面まで押し、息を吐きながら押し、息を吸いながら緩めるようにマッサージします。