男性がこれらの 3 つのエクササイズを定期的に行うと、性機能が大幅に向上します。

運動をすると体が健康に保たれるというのは、医療の世界では常識です。では、男性が自分の性的能力が比較的低いと感じた場合、どのような運動をすれば性的能力を高めることができるのでしょうか？専門家は男性の友人のために3つの運動を用意しました。男性の友人はそれらについて学ぶことができます。その効果は非常に明白です！

筋力トレーニングのための乗馬

馬に乗るときの精神状態はセックスと多くの共通点があると考える人もいます。馬を駆り立て、操り、コントロールし、支配し、変え、さらには自分の望むことを何でもするという「能動的な」経験は、性生活におけるプロセスと非常によく似ています。

実際、乗馬は男性の体の敏捷性と協調性を鍛えることができ、男性の全身の筋肉、特に脚の筋肉を鍛えることができ、セックス中に男性がより強力になります。

水上スキーは持久力を高める

水上スポーツ、特に水上スキーは、高強度の有酸素運動であり、男性が性交中に持久力を高めるのに役立ちます。さらに、専門家は、スケートをするとお尻がふっくらと丸くなるとも指摘しています。女性の大多数は、男性の肉付きがよく引き締まったお尻に最も注目することを認めています。

子猫のように手足を伸ばす方法を学ぶ

この一連の動きは猫が手足を伸ばすような動きです。まず、手のひらを地面につけた状態で腕を前に伸ばし、次にお尻が足につくまで膝の上で体を後ろに引きます。膝を地面につけ、お尻を足につけた状態でひざまずきます。次に、腕、肩、背中をできるだけ伸ばし、15秒間保持してからゆっくりとリラックスし、この動きを数回繰り返します。