胃酸過多に効く果物は何ですか？胃酸過多を治療するにはどうすればいいですか？

胃酸過多に効く果物は何ですか？

胃酸は消化を助けますが、胃酸が多すぎると胃や十二指腸を傷つけ、粘膜や筋肉を「焼く」ことさえあり、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などの病気を引き起こします。梅や酢など比較的酸味の強い食べ物を食べると、胃酸の分泌がさらに刺激されます。このとき、胃酸は損傷した胃粘膜（潰瘍）に浸透し、胃腸管を刺激して痛みを引き起こします。

1. 胃酸過多の原因

胃酸過多の主な原因は次のとおりです。

（１）壁細胞の反応性が増加するか、または壁細胞の総数が増加する。胃壁細胞の総数が正常であっても、胃酸の分泌が過剰になると粘膜が損傷を受けることがあります。

（２）十二指腸粘膜の特定のホルモンを放出する機能が損なわれると、胃酸やガストリンの分泌が増加することもあります。

（３）遺伝に関連する身体的要因

（４）胃粘膜壁細胞は長期にわたる刺激と興奮を受ける。

2. 胃酸を予防する方法

1. まず、良い食習慣を身につけましょう。1日3食、決まった時間に決まった量を食べましょう。食べ過ぎたり、寝る前に食べたりしないでください。

2. タンパク質を豊富に含む食品を多く摂り、刺激の強い食品を控え、胃にダメージを与える可能性のあるタバコ、アルコール、生の食べ物、冷たい食べ物などは避けてください。

3. 食事は軽めにし、同時に食品衛生に注意し、生の果物や野菜を洗い、腐った食べ物は食べないようにしてください。

4. 仕事のリズムを調整し、十分な睡眠を確保して仕事のストレスを軽減します。心をリラックスさせ、平穏な心の状態を保ちましょう。さらに、運動量を増やして体力を向上させましょう。

3. 胃酸過多のときは何を食べたらいいですか?

伝統的な中国医学では、胃酸が多すぎる場合は、アルカリ性の食品を適切に摂取し、酸性の食品や胃酸の分泌を刺激する食品を避けるとよいと考えられています。胃酸ダイエットの具体的な原則は次のとおりです。

1) 胃酸過多の人は、牛乳、血液、醤油、ほうれん草、菜種、キャベツなどの新鮮な野菜や果物などアルカリ性成分を含む食品を摂取し、豆類、ピーナッツ、酢、油分の多い食品など酸性の少ない食品を摂取する必要があります。

2) 高脂肪、高糖質の食品は胃酸の分泌を増加させる可能性があるため、低脂肪、低糖質の食品を摂取することをお勧めします。唐辛子、コーヒー、マスタードなど、胃酸の分泌を促進する調味料の摂取は避けてください。

3) 胃酸が多すぎる場合は、パスタを主に食べると胃酸を薄めることができ、パスタに含まれるアルカリが胃酸を中和します。豆乳やお粥などは胃酸を薄め、胃粘膜を保護する

4) 間食は胃酸の増加を刺激するため、時間通りに食事をしてください。胃前庭部を刺激して胃酸の分泌を増加させないように、食べ過ぎは避けてください。

これで、胃酸過多に何を食べればよいかがわかりました。胃酸過多の治療には薬を飲むこともできます。一般的には、重曹などのアルカリ性薬剤を繰り返し使用します。しかし、中和効果は一時的なもので、すぐに胃酸が再び過剰に分泌されます。アルカリ性薬剤を繰り返し中和に使用すると、大量の胃酸分泌を引き起こし、火に油を注ぐようなものです。また、甘草ジュースを加えて飲む人もいますが、最近、甘草ジュースを飲みすぎると血圧が上昇し、尿量が増えるという副作用があることがわかったので、使用しない方が良いでしょう。