精子を補充するために男性は何を食べるべきか？選ぶ価値のある3つの食べ物

妊娠を準備している男性は、毎日の食事の中で精子の質を改善できる食品をもっと食べるべきです。では、男性が精子を補充するためには、どのような食べ物を食べた方が良いのでしょうか?

1. エビ

エビは美味しく、滋養強壮、薬効も高い。伝統的な中国医学では、甘くて塩辛い味がして、性質が温かく、陽と腎を強化し、精を補充し、授乳を促進する機能があると信じられています。長期の病気で体が弱り、息切れや疲労感、食欲不振などの症状がある方の滋養強壮食としてご使用いただけます。エビをよく食べる人は、体に強い効果があります。

2. 牡蠣

24歳を過ぎると、男性の精子の質と量が低下し始めます。男性の精液には多量の亜鉛が含まれています。体内の亜鉛が不足すると、精子の量と質に影響します。魚介類の中でも、カキ、エビ、カニは亜鉛が最も豊富です。小さなカキ 1 個に含まれる亜鉛は 1 日の必要量 (15 mg) を満たすことができ、男性の性的能力を高めます。

3. クコの実

クコは腎臓に栄養を与えます。適量のクコを食べると精子を補充し、精子の量と質を改善します。また、クコを食べると視力が改善され、目に良い効果があります。男性が夢精を患っている場合、適量のクコを食べると治療効果があり、性的能力を高めることもできます。ただし、風邪や発熱、炎症のある人はクコの実を食べてはいけません。