腎臓、血液、気を養うのに良い食べ物は何ですか？

現代社会では、多くの人が健康管理にもっと注意を払っています。現代社会では、お金やその他の物質的な生活と比べて、人間の身体の方が重要です。では、日常生活で気・血・腎を補うためにどのような食べ物を摂取すればよいのでしょうか。今日は、そのような効果のある食べ物についてまとめてみます。

腎臓に良い食べ物

私たちがよく食べる食べ物の多くは、豚の腎臓、牡蠣、クルミなど腎臓を養う働きがあります。豚の腎臓や牡蠣には亜鉛が多く含まれており、腎臓の栄養に非常に良いです。クルミにも肺を潤す効果があります。生で食べたり、クルミの実1両を白ワイン1斤に1か月浸し、毎晩少量ずつ飲んだりすることでも、腎臓を養う効果が得られます。

気を高める食べ物

気を補う食事のレシピには、キビ、ジャポニカ米、もち米、黄米、ヤムイモ、大麦、オート麦、インディカ米、ジャガイモ、ナツメヤシ、ニンジン、シイタケ、豆腐、牛肉、ウサギ肉、犬肉、鶏肉、ガチョウ肉、ウズラ、ニシン、コイなどが含まれます。

血液を豊かにする食品

血液を豊かにする食べ物には、桑の実、黒キクラゲ、ほうれん草、ライチ、松の実、ニンジン、豚肉、羊肉、豚の血、牛のレバー、亀、ナマコなどが含まれます。 血液を豊かにする最良の食品は、鉄分を含むカロチンです。野菜を頻繁に食べると貧血になると考える人もいますが、これは誤った考えです。植物性食品には、鉄分、カロチンなどの栄養素が含まれているだけでなく、消化吸収の利点もあります。黒キノコ、海藻、毛藻、ナズナ、黒ゴマ、レンコンパウダーなど、鉄分が豊富な食品は数多くあります。