脂性肌を改善するには？脂性肌を改善するのに役立つ方法は何ですか

人生には脂性肌の人がたくさんいます。夏は脂性肌になり、気分が悪くなる人も多いです。では、脂性肌を改善する方法はあるのでしょうか？

温水と冷水で顔を洗ってください。

まずお湯で顔を洗って毛穴を開き、毛穴の中の汚れをすべて洗い流します。お湯の温度は40度くらいに調節してください。温度が高すぎると毛細血管が拡張し、皮脂の分泌が増える可能性があるため、やはり40度くらいに調節する必要があります。熱いお湯で顔を洗うときは、洗顔料や石鹸などの洗浄剤を使うべきですが、冷たい水で顔を洗うときは、これらを使うべきではありません。冷たい水は毛穴を引き締め、皮脂の分泌を減らすためです。この方法で少なくとも1日2回、朝と夜に顔を洗ってください。

流水で顔を洗います。

流水とは蛇口の水、よどんだ水とは洗面器の水です。洗面器で顔を洗うとニキビができやすくなります。なぜなら、肌を洗浄するための洗浄剤の原理は、化学反応を利用して小さな沈殿粒子を生成することであり、それが毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こす可能性があるからです。特に、毛穴が大きく毛穴が詰まりやすい脂性肌ではニキビができやすくなります。これを軽減するには、脂性肌の人は蛇口やシャワーヘッドを使って顔を洗う必要があります。

顔を拭く正しい方法を学びましょう:

実際、顔を拭く最良の方法は、拭かずに自然に空気乾燥させることです。しかし、濡れた顔は少し不快で、耐えられない人もいます。その場合は、少し健康的な方法で顔を拭きましょう。タオルで顔を押して水分を取り除きます。もちろん、圧力は小さいはずです。ほとんどの人はタオルで顔をこすることに慣れていますが、これは簡単に肌を刺激し、毛穴を詰まらせる可能性があります。

適切な洗浄剤の選択:

脂性肌は主に水分不足が原因で、石鹸やクレンジングクリームは肌の水分損失を引き起こす可能性が高いため、必ず洗顔料を使用して顔を洗う必要があります。では、洗顔料はどのように選べばいいのでしょうか? 一般的な専門家 (私のガールフレンド) は、泡立ちが少なく、肌に優しく、脂性肌に適した洗顔料を選ぶことを推奨しています。また、洗顔料は混ぜて使うのがベストで、洗顔料を2つ同時に用意することもできます。

トナーを使用する:

保湿効果のある化粧水を選びましょう。理由は先ほども述べましたが、脂性肌は水分不足が原因です。夏は脂性肌がベタベタしがちですが、化粧水を使うと肌が楽になります。保湿効果の高い化粧水は皮脂の分泌を抑える効果もあり、一石二鳥と言えます。

食事に注意してください：

辛いものや脂っこいものを食べてみて、一日を通して肌からより多くの油が分泌されるかどうかを感じてみてください。実は、何を食べるかが肌に大きな影響を与えます。肌を改善するために、脂性肌の人は食べ過ぎを控え、刺激の少ない食べ物（辛い食べ物、魚介類など）を食べるようにしてください。口をコントロールできない場合は、たくさん食べた後は頻繁に顔を洗って余分な油を洗い流してください。