ナツメミルクの作り方と定期的に飲むことのメリット

レッドデーツミルクの作り方

1. ナツメヤシの種を取り除く

2 種を取ったデーツと牛乳をミキサーに入れて混ぜる

3. かき混ぜたナツメミルクを小さなミルクポットに入れて温めます（電子レンジでも可）

レッドデーツミルクの効能

ナツメは血液に栄養を与え、肌の質を改善します。牛乳と一緒に食べると、カルシウムと血液の両方を補給できます。それは人体に良いです。

ナツメにはさまざまなミネラルやビタミン、特にビタミンCと鉄分が豊富に含まれており、ビタミンCは鉄分の吸収を効果的に促進します。牛乳に欠けているのはビタミンCだけです。そのため、両者を組み合わせることで、お互いの長所と短所を補い合うことができ、双方の栄養価が十分に反映されます。これは、現在市販されているレッドデーツミルクとまったく同じ、非常に良い組み合わせです。貧血や気血の弱い人に非常に効果的です。

ナツメの効能

ナツメは性質が温かく、味は甘く、気血を強め、脾胃を強くし、風を払う効果があります。アレルギー性紫斑病、貧血、高血圧、急性および慢性肝炎および肝硬変患者の血清トランスアミナーゼの上昇、および輸血反応の予防に理想的な効果があります。ナツメにはトリテルペノイド化合物と環状アデノシン一リン酸が含まれており、強力な抗癌作用と抗アレルギー作用があります。ナツメには抗疲労物質が含まれており、人間の持久力を高めることができます。ナツメには、毒性物質による肝臓の損傷を軽減する効果もあります。ナツメに含まれるフラボノイド化合物には、鎮静作用と血圧降下作用があります。