生のニンニクを食べるとどんなメリットがありますか？生のニンニクを食べるときに注意すべきことは何ですか？

ニンニクは私たちの生活にとても身近なものです。私たちは毎日の料理にニンニクを少し加えて味付けをします。では、生のニンニクを食べると体にどんな効果があるのでしょうか?

1. 強力な殺菌力

ニンニクには、強力な殺菌作用と抗炎症作用を持つ硫黄含有化合物が豊富に含まれており、多くの種類の細菌を抑制し、殺すことができる、最も強力な天然抗菌物質の 1 つです。

2. 腫瘍や癌を予防する

ニンニクに含まれるセレンとゲルマニウムは、腫瘍細胞や癌細胞の増殖を効果的に抑制し、優れた予防効果と治療効果を発揮します。ニンニクを好んで食べる人は、癌や腫瘍を発症する可能性が大幅に減少します。ニンニクは世界で最も抗癌作用のある植物です。

3. 胃腸疾患を予防する

ニンニクは胃腸の粘膜を刺激してその活動を活発にするほか、胃腸疾患の原因となる細菌やウイルスを抑制・殺菌し、胃腸内の有害物質を除去し、食欲を増進する作用もあります。

4. 血糖値を下げる

ニンニクに含まれる物質はインスリンの分泌を刺激し、組織細胞によるグルコースの吸収を高めるため、体内の血糖値を急速に下げ、糖尿病の予防に良い役割を果たします。

5. 肝機能を保護する

ニンニクに含まれるセレンには毒素を除去する優れた機能があり、血液の好気性代謝に関与することで肝臓の解毒を助け、肝臓への負担を軽減し、肝臓を保護します。

6.腎臓に栄養を与えてエネルギーを高める

ニンニクには腎臓に有益な食品が含まれており、腎臓のパラメータを補い、腎気によって引き起こされる全身の疲労の問題を解決します。また、体内の精子の生存を促進し、精子をより活発にします。

7. 風邪の予防と治療

ニンニクには、病原菌や寄生虫を殺す効果のあるプロピレン硫化物という物質が含まれています。また、風邪を効果的に予防し、発熱、咳、喉の痛み、鼻づまりによる不快感を和らげる効果もあります。

8. 生ニンニクを食べるときは注意しましょう

ニンニクは1日3片以上摂取しないでください。ニンニクを食べすぎると、めまい、イライラ、胃腸障害などの症状を引き起こします。ニンニクは空腹時に食べないでください。そうしないと、強い刺激が体に大きな害を及ぼします。