栄養たっぷりなのに乾燥しない、ナツメと黒豆のスープを作る最も簡単な方法

黒豆はカロリーが非常に低いですが、タンパク質が非常に豊富で、伝統的な中国医学では健康維持に非常に優れた成分です。ナツメは、古くから非常に広く利用されてきた食材です。水に浸しても、おいしい料理に使っても、その効果は「驚くべき」ものです。ナツメは癌細胞を抑制し、胆石を予防する効果があると言われています。では、最も簡単な方法でナツメと黒豆のスープを作るにはどうすればよいでしょうか?

材料

材料：

黒豆、ナツメ

材料：

ブラウンシュガー

練習する

1.黒豆を洗って12時間浸す

2. ナツメを洗って置いておく

3. 黒豆と水を鍋に入れ、強火で沸騰させ、豆が柔らかくなるまで弱火で煮ます。

4. ナツメとブラウンシュガーを加えてさらに20分煮ます。

栄養価

1.滋養強壮スープは、乾燥することなく水分を補給し、体を強くし、脾臓を強化して食欲を増進し、腎臓と陰を養い、血液と美容を養う効果があります。

2. 虚弱体質や貧血の方に適しています。