アーモンドは一度に何個食べればよいですか?相性の悪い食べ物は何ですか？

アーモンドは人間の健康に有益で、人体に必要な微量元素を多く補給できる食品であることはよく知られています。では、一度にアーモンドを何個食べればよいのでしょうか?一緒に食べてはいけない食べ物は何ですか?

1日にアーモンドを何個食べるのが最適ですか?

多くの人は、1日にどれくらいの量のアーモンドを食べるのがベストなのかを知らず、生活の中で盲目的にアーモンドを食べています。 多くの人は、アーモンドの摂取量に注意を払っていません。 アーモンドを食べすぎると、身体に大きな害を及ぼすことを知らない人が多いです。 したがって、アーモンドの摂取量をコントロールする必要があり、健康的で合理的な方法で食べるのがベストです。

アーモンドは多くの人に好まれるスナックですが、実はアーモンドには毒があります。では、アーモンドを食べ過ぎるとどうなるのでしょうか。アーモンドを食べ過ぎると、最も軽い場合は下痢、最悪の場合はめまい、突然の失神、動悸、頭痛、吐き気、嘔吐、けいれん、昏睡、チアノーゼ、瞳孔散大、光に対する反応の喪失、弱く遅い脈拍、速いまたは遅い不規則な呼吸などを引き起こす可能性があります。すぐに治療しないと呼吸不全により死亡する可能性があります。アーモンドには「シアン化水素」と呼ばれる有毒物質が含まれているため、生のまま食べ過ぎると中毒を起こしたり、死に至ることもあります。

アーモンドを食べ過ぎるとどうなりますか？

ビターアーモンドの過剰摂取は中毒を引き起こす可能性があり、めまい、突然の失神、動悸、頭痛、吐き気と嘔吐、けいれん、昏睡、チアノーゼ、瞳孔散大、光に対する反応の喪失、弱く遅い脈拍、速いまたは遅い不規則な呼吸として現れることがあります。すぐに治療しないと呼吸不全により死亡する可能性があります。

アーモンドを正しく食べると、喉の渇きを癒し、肺を潤して喘息を和らげ、腸を滑らかにして排便を促進し、腸がんのリスクを減らすことができます。アーモンドの調理法は様々です。お粥、ケーキ、パンなど、さまざまな料理に使用できます。また、他の調味料と組み合わせておいしい料理を作ることもできます。

アーモンドには多くの薬効と食用価値がありますが、大量に摂取すべきではありません。アーモンドには毒性物質である青酸が含まれています（ビターアーモンド 100 グラムが分解すると 100 ～ 250 mg の青酸が放出されます。青酸の致死量は 60 mg です。スイートアーモンドの青酸含有量はビターアーモンドの約 3 分の 1 です）。過剰摂取は中毒を引き起こす可能性があります。そのため、食べる前には、アプリコットを水に数回浸し、加熱して煮沸し、アプリコットに含まれる毒性物質を減らすか、完全に除去する必要があります。産後の女性、幼児、湿った熱い体質の人、糖尿病患者は、アプリコットとその製品を食べてはいけません。

食品の不適合

アーモンドはキビと一緒に食べてはいけません。

アーモンドは、黄耆、黄耆、葛根などの他の薬と一緒に使用しないでください。

アーモンドは栗と一緒に食べてはいけません。一緒に食べると胃痛を引き起こします。

アーモンド、クサノオ、豚の肺：これらを一緒に食べると、タンパク質の吸収に悪影響を及ぼします。

まず、甘いアーモンドを使用するか、苦いアーモンドを使用するかを判断する必要があります。スイートアーモンドは通常、乾煎り、揚げ物、スープ、アーモンドスープなどの調理に使用されます。おかずや冷菜を作りたいときは、ビターアーモンドを使わなければなりません。苦いアーモンドは苦味を取り除くために別途加工する必要があります。