顔がアレルギーを起こして乾燥している場合はどうすればいいですか?何を食べるのが良いでしょうか？

アレルギーがあると顔が乾燥し、皮剥けがひどくなると感じる人も多いです。このような敏感肌にとって、乾燥症状の改善は大きな課題となります。実は、アレルギー性乾燥肌の問題はそれほど難しくなく、以下の点に注意すれば簡単に解決できます。

1.水分を多く含む果物や野菜を食べる

水分を多く含む果物や野菜を食べると、乾燥肌が少し緩和されます。果物や野菜を選ぶときは、水分含有量が70％以上のものを選ぶように注意してください。水分を多く含む野菜や果物には、アロエベラ、キュウリ、ブドウ、大根、ブドウ、ナシ、リンゴなどがあります。 （皮膚アレルギーの相談については、WeChat：アレルギーオンライン相談を追加するか、FRK708を検索してください）

2. 水をたくさん飲む

最も簡単な方法は、水をたくさん飲むことですが、喉が渇いているときや一気に水を飲まないように注意してください。そのときは、体が極度に脱水状態になっています。毎日コップ8杯の水を少しずつ飲みましょう。

3. 保湿スプレー

パソコンに頻繁に触れる女性は、肌がアレルギーを起こしたり乾燥したりしたときに保湿スプレーを携帯すると、パソコンの頻繁な使用による肌緊張を和らげ、鎮静効果が得られます。

ヒント: 保湿スプレーを選ぶときは、必ず敏感肌専用のものを選んでください。多くのスプレーには肌を刺激する成分が含まれている可能性があるため、肌がアレルギーを起こして乾燥している場合は、「アベンヌ スプレー」などの刺激の少ない保湿スプレーを選択する必要があります。 （アレルギーについて詳しく知るには、左下の「原文を読む」をクリックしてください）

4. 緑の鉢植え

緑の鉢植えの植物は、酸素を放出すると同時に人々をリラックスさせることができます。例えば、緑のツタ、水仙、幸運の竹などです。室内の乾燥した空気を改善し、肌にも良い選択です。

5. 夜更かししない

夜更かしは身体に悪影響を及ぼすだけでなく、肌が乾燥し、体内の水分が失われる原因にもなります。解毒を促すため、できるだけ午後11時前に就寝することをお勧めします。 12時を過ぎると身体に負担がかかってしまいます。