脂肪燃焼ベルトは内臓にダメージを与えますか？

ダイエットは永遠のテーマです。振動ベルト、脂肪振動マシン、振動ゴムバーなど、「ダイエットに役立つ」と謳っているマシンは、本当に減量効果があるのでしょうか？専門家の意見を聞いてみましょう。

その原理は？「脂肪を揺らして燃やす」

まず、脂肪振動マシンの動作原理を見てみましょう。正負のバランスのとれた回転と低周波振動の原理を採用し、前後左右上下の720度の脂肪振動運動を通じて、体内で脂肪が上向きの渦を形成し、リンパ腺に継続的に吸収され、胃腸の蠕動運動を加速して体外に排出されます。同時に、脂肪を継続的に揺らすことで脂肪燃焼効果が得られるため、わずか10分で簡単に減量効果が得られます。

本当に脂肪を「落とす」ことができるのか？専門家は、この理論はばかげており、単なる小手先だと言う。運動生理学を理解していなくても、常識で判断することはできます。人体組織の一部である脂肪を人体からうまく排出できるのであれば、血液や内臓など他の組織や臓器はどうやって残せるのでしょうか。

排出される「油」とは何でしょうか？汗腺や皮脂腺か​​らの分泌物かもしれません

排出されるものが脂肪でないなら、油取り紙に吸収されるものは何でしょうか？低周波振動で脂肪を体外に排出することは不可能です。人体の表面には強力な防御バリア機能があり、脂肪が細かく砕かれても体外に逃げ出すことは不可能です。広告に見られる油っぽい組織は、おそらく人体の汗腺と皮脂腺からの分泌物です。

結局何が「投げられる」のか？「振動病」を引き起こすかもしれない

脂肪燃焼マシンの宣伝文句には、「軽く立つだけで、ウエスト痩せ、美脚、ヒップアップなどあらゆる悩みを解決します」とある。

一般的に、局所的な振動は血液循環を促進し、感覚入力を容易にします。臨床リハビリテーションではよく使用されますが、減量には絶対に使用されません。脂肪燃焼マシンによるいわゆる受動的な運動では、減量の目的を達成できず、身体に害を及ぼす可能性があります。 「めまいや胃の不快感などは高周波振動によって引き起こされる『振動病』です。」このような高周波振動マシンに長時間さらされると、体の筋肉や靭帯などの損傷も悪化します。

正しく健康的に体重を減らすにはどうすればいいですか?

一般的に、肥満の人は、悪い食習慣を克服し、食事構造を調整し、食事の総カロリーをコントロールし、適切な運動を続けるだけで、理想的なボディシェイプ効果を達成できます。

本当にお腹が空いていて夜に食事をする必要がある場合は、果物の代わりにキュウリ、トマト、大根などの健康的で満腹感がある野菜を食べるなど、エネルギーの少ない食べ物を食べたほうがよいでしょう。夜に牛乳を飲まない方が良いです。牛乳はタンパク質と脂肪が比較的多く、睡眠中の体の消化と休息に影響を与えます。野菜スープ、白キクラゲとクコの実のスープ、野菜ジュースなどに変えることができます。

さらに、編集者は、誰もが1日6,000歩以上歩くか、1時間程度の運動をして「ウォーキング族」に参加することを推奨しています。