シワの原因は何ですか?どうすれば防げるでしょうか？

シワは皮膚の老化現象であり、人体が示す最も直接的な反応です。では、なぜ皮膚にシワができるのでしょうか。その原因は何でしょうか。

理由

1. 年齢を重ねるにつれて自然に老化する。

2. 高地や強風・砂地などの特殊な環境下で皮膚が過度に乾燥することで起こる

3. 日光に過度にさらされると、しわが目立ちやすくなります。例えば、海辺ではよく

4. 喫煙などの悪い生活習慣により、肌の表面が不均一になり、小じわが現れます。夜更かしすることが多い女性は、夜更かししない女性よりも小じわが多くなります。

予防のヒント

1. 外出するときは紫外線カットのサングラス、傘、帽子を着用する

2. 適時に肌に水分を補給し、体に必要な水分を十分に摂取し、肌の水分を保ちます。

3. ニンジン、ブロッコリー、豚レバー、鶏レバー、赤身の肉など、肌の弾力性を維持し、新しい表皮組織の修復と再生を助けるビタミン A が豊富な食品を定期的に食べましょう。

4. 果物を食べるときは、ブドウを多く選びましょう。ブドウの種と皮を混ぜてジュースにして飲みます。アンチエイジングに効果があり、肌のシワを防ぎ、肌の老化を遅らせます。

5. 冷たい料理を作るときは、皮膚組織の正常な構造を維持するために必要な必須脂肪酸を豊富に含む亜麻仁油、オリーブ油、野生のツバキ油などの物質がよく使用されます。

6. お肌に合ったマスクをこまめに塗るのも効果あり！