風熱風邪や咳の食事療法にはどのようなものがありますか？症状を和らげる食事！

天気が悪いと、風熱風邪や咳に悩まされる可能性が高くなります。一度風熱咳に悩まされると、食生活に気を付けないと咳が悪化し、病気が再発してしまいます。風熱風邪や咳の食事療法にはどのようなものがありますか？健康的な食生活は症状の緩和に役立ちます!

風熱風邪と咳に対する食事療法

外因性の風熱は風熱咳を引き起こし、主な症状は咳、吐き出しにくい濃い黄色の痰、または少量の血、鼻づまりと鼻水、口渇、喉の乾燥と痛み、または発熱、風を嫌う、頭痛、発汗、赤い舌、薄い黄色の毛などです。

風熱風邪のときは、菊糖茶や海水膨満などを飲むと、症状が早く治まります。咳の段階まで進行した場合は、風熱咳嗽の食事には、梨、イチジク、スイカ、グリーンオリーブ、ミント、ステルクリア・リクノフォラ、スイカズラを含める必要があります。患者は食事療法のために、新鮮なレンコンジュース、梨ジュース、大根と氷砂糖ジュース、ネギと梨ジュースなどを選択できます。

風熱風邪や咳のある患者は、竜眼肉、当帰、唐辛子、犬肉、牛肉、羊肉、ロバ肉、馬肉などの辛くて熱い滋養強壮食品の摂取も避けるべきです。以下では、編集者が風熱風邪や咳の治療に適した食品を紹介します。

1. 菊：白菊には風を払い、熱を清め、解毒する効果があります。白菊5グラムを熱湯で煎じてお茶として飲むことができます。または、菊花50グラムをスープにして煮て、その後、日本米100グラムと一緒にお粥を調理することもできます。夏の暑さを取り除き、風熱を分散させ、肝火を清め、視力を改善する効果があります。風熱風邪、イライラ、喉の乾燥、赤く腫れた目などに一定の効果があります。

2. 羅漢果：羅漢果は肺を清め、咳を和らげます。肺熱咳嗽や風熱咳嗽の人に適しています。羅漢果1個と柿渋15グラムを水に入れて煮て飲むことができます。

3. 梨：梨は唾液の分泌を促し、熱を消し、痰を解消します。風熱風邪、発熱、口渇、咳、黄色い痰があるときに食べるのに適しています。風熱風邪や咳に悩む人には、生の梨を洗って皮ごと切り、氷砂糖を加えて水で煮込むといいでしょう。

4. ヘチマ：ヘチマは熱を消し、痰を解消する効果があります。特に、濃い黄色の痰が大量に出る熱い咳をする人に適しています。これはヘチマの粘液にサポニンが含まれており、痰を除去したり減らしたりする効果があるからです。肺熱や風熱が肺に侵入して咳をし、膿や痰をよく吐き出す人は、ヘチマの煎じ汁を飲んだり、豆腐と一緒にヘチマを煮たりすると、痰を取り除き、胸や横隔膜を開く効果があります。

5. 冬瓜：冬瓜は清涼性があり、痰を取り除き、熱を清める働きがあります。風熱咳嗽や肺熱咳嗽に悩まされている人は、冬瓜の煮込みスープを飲むといいでしょう。

6. 大根：新鮮な赤皮の辛い大根500グラムを選び、皮をむかずに洗って薄切りにし、ボウルに入れ、麦芽糖をスプーン2〜3杯入れて一晩置きます。大根の汁が溶けたら、頻繁に飲むと、熱を消し、痰を減らし、咳を和らげる効果があります。風熱や肺熱の咳をする人に適しています。新鮮な大根とヒシの実をそれぞれ 500 グラムずつ使用し、洗って、一緒につぶしたり、絞ったりしてジュースにして飲むこともできます。

7. ミント：ミントには辛味と清涼感があり、外因性の風熱を発散させる効果があります。 『雲南省南方本草綱目』には「風邪や咳を治す」とあるが、実際は風熱による咳である。 『簡単単方剤』では、ミントを単独で使用すると「体内を浄化し、痰を解消し、喉と横隔膜の痛みを和らげ、風熱を治療する」ことができるとも紹介されています。そのため、風熱風邪、咳、肺熱咳のある人にとっては、お茶の代わりにミントを飲むのが非常に適しています。

8. タケノコ：タケノコは甘くて冷たい性質があり、熱を清め、痰を減らす効果があります。 『本草秋源』には「タケノコは甘くて少し冷たいので、熱を消し、痰を取り除く」と書いてあります。『遂希聚食事法』にも「タケノコは甘くて冷たいので、胸を開いて痰を取り除く」と書いてあります。そのため、風熱咳嗽や肺熱咳嗽の人に最適です。

9. スイカ: スイカは冷たい性質があり、あらゆる熱性疾患を治すことができます。赤ちゃんが夏に風熱性咳嗽に悩まされている場合は、スイカをもっと食べさせて、水をもっと飲ませてください。

10. ヒシの実：ヒシの実は冷え性です。大人1人分4～6個（子供2～3個）のヒシの実の皮をむき、薄く切って鍋に入れ、ボウルに水を入れて強火で5分ほど煮ます。ヒシの実水を飲むと痰を取り除き、熱を清め、膿や痰を吐き出す人に効果があります。

11. ビワ：伝統的な中国医学では、ビワには肺を潤して気を下げ、熱と渇きを取り除き、胃を調和させる効果があると信じられています。『南雲南本草経』には、「ビワは咳と痰を治すことができる」という記録があります。そのため、ビワは咳に最も良い健康果物です。咳を和らげるだけでなく、食欲を増進し、体の陽気を高めることもできます。

12. スイカズラ：スイカズラ茶は甘くて冷たい性質があり、熱を消し、解毒し、風熱を発散させる効果があります。スイカズラには、熱を取り除いて解毒し、喉を鎮め、熱や落ち着きのなさを和らげる効果があります。熱中症、下痢、インフルエンザ、傷、腫れ物、急性および慢性扁桃炎、歯周炎などの病気を治療できます。

風熱風邪と咳のレシピ

1. 桑の葉、菊、アーモンド茶：桑の葉10g、菊10g、アーモンド10g（皮をむいて砕いたもの）。この3つを鍋に入れて20～30分煮ます。汁を取り、蜂蜜15gを加えて温めて飲みます。

2. 梨とバイモのスープ：アヒル梨100g（洗って芯を取り、スライスしたもの）、バイモ6g（砕いたもの）、キク10g。鍋に入れて20分煮ます。次に菊10gを加え、さらに10分煮ます。残りを取り除いて汁を取ります。適量の氷砂糖を加えて温かいうちに召し上がりください。