歯垢を除去するためのヒントは何ですか?

歯石の存在は、人々の歯の健康に大きな影響を与えます。したがって、歯石が形成されていることがわかったら、すぐに除去する必要があります。ここでは、歯石を除去するための生活のヒントをいくつか紹介します。

（l）酢法

酢を口に含み、うがいをしますが、吐き出さないでください。2〜3分間口に含み、吐き出してください。その後、歯ブラシで磨き、最後に温水で口をゆすいでください。または、歯を磨くときに、歯磨き粉に酢を 2 滴加えて歯を磨くと、歯石が除去されます。 （この方法は歯をきれいにしますが、歯を傷つけます）

（２）黒糖ブラッシング法

まず、適量の黒砂糖を口に入れます。15分ほど口に含み、歯全体を砂糖水に浸します。次に、硬めの歯ブラシで2～3分繰り返し歯を磨きます。次に、薄い塩水で1～2分歯を磨きます。これを朝晩1回ずつ、1週間毎日繰り返します。黒砂糖水をたくさん飲むと健康に良いです。

（３）ミョウバン歯磨き法

ミョウバン50グラムを粉末状にし、歯ブラシに少量つけて1日2回歯を磨くと、黄色い歯石が除去されます。