精子の生存率が低い場合は何を食べるべきか？最も信頼できる4つの食べ物

性生活において、男性の精子生存率が低い場合、正常な生殖能力に直接影響します。このとき、食事から調整する必要があります。では、精子生存率が低い場合は何を食べるべきでしょうか？

1. ネギ：

ネギは、養陽草、怠け者の野菜、不死ネギ、平たい野菜などとも呼ばれています。ネギは、肝臓や腎臓を温め、陽気を増強し精気を固める優れた作用があることから、薬局方では「養陽草」と呼ばれています。ニラ種子は刺激物で、精気を固め、陽気を補い、腎を養い、帯を治療し、腰と膝を温めるなどの効果があります。精漏や多尿などの病気に適しています。

2. 動物の内臓：

動物の内臓にはコレステロールのほか、精原細胞の分裂と成熟を促進するアドレナリンや性ホルモンが多く含まれています。動物の内臓を適度に食べると、体内のア​​ンドロゲン濃度が上昇し、精液の量が増え、性機能が改善されます。

3. 卵:

卵はタンパク質、脂肪、複数のビタミン、そして精子細胞の重要な成分である亜鉛が豊富に含まれているため、精子にとって最適なサプリメントです。高品質のタンパク質が豊富な食品を食べると、精子の生成が促進されます。

4. ナッツ:

ナッツは男性ホルモンの分泌を蓄え、それを正常化することができます。特にクルミとナツメは、性ホルモンの分泌を促進するほか、腎臓を強化し、血液を補い、胃に良い影響を与え、肺に潤いを与えるという優れた働きもあります。