陰を養い、腎臓を強化する10の食品、ぜひ集めてください!

腎虚には腎陰虚と腎陽虚の2種類があります。腎臓を補う方法は、人の体質によって異なります。陰虚の人にとって、体調を整えるために陰を養う食品を選ぶことは、伝統的な中国医学の健康維持のルールと非常に一致しています。

1. 黒豆----- 微量元素が豊富で、老化防止や血圧降下などに効果があります。黒豆に含まれる豊富な粗繊維は消化を助け、便秘を予防します。黒豆は甘みがあり、血行促進、解熱、解毒、滋養強壮などの効果があります。

2. 黒ゴマ- 人体にとって必須のアミノ酸が豊富に含まれています。アミノ酸はビタミンの働きで体の新陳代謝を促進します。黒ゴマを多く食べると貧血を防ぎ、脳細胞を活性化することができます。黒ゴマは、めまい、手足の疲労、肝臓や腎臓の欠乏によって引き起こされるその他の症状を治療することもできます。

3. ロバ皮ゼラチン----健康なヒトリンパ球の変化を促進し、同時にカルシウム代謝に作用して人体のカルシウムバランスを改善します。ロバ皮ゼラチンの、血液を養い、陰を養い、乾燥を和らげる効果は疑う余地がありません。

4. アンジェリカシネンシス- ブテノイルラクトン、ナイアシン、その他の薬効成分が含まれています。アンジェリカシネンシスは腎機能を改善し、腎臓の損傷を軽減します。腎尿細管病変の促進に効果があり、腎臓を保護する効果があります。

5. タデ科植物- 動物の脳と肝臓組織内のマロンジアルデヒド含有量を減らすことで、優れた抗老化効果を発揮します。また、タデ科植物は、体の非特異的免疫機能を改善し、血中脂質を低下させる効果があることでも知られています。

6. ユリ- 多くの品種があり、そのほとんどは野菜として食べたり、薬として使用することができます。ユリは、やや冷たく中性的な性質を持っています。伝統的な中国医学では、熱を清め、肺を潤し、神経を落ち着かせるためによく使用されます。ユリにはさまざまなバイオアルカロイドが含まれており、白血球減少症の予防に非常に効果的で、人間の免疫力を高めることができます。

7. 乾燥リュウガン- さまざまな栄養素が含まれているだけでなく、特に妊婦や産後の女性にとって非常に優れた健康効果があります。乾燥したリュウガンは甘くてマイルドな性質があり、血液を補い、知力を高め、血液を養い、神経を落ち着かせるのに優れています。

8. ナマコ：研究によると、ナマコは人間の記憶力を改善し、老化を遅らせ、動脈硬化や糖尿病を予防する効果があることがわかっています。ナマコは、腎を養い、乾燥を潤し、気を補い、血を養う優れた作用があり、頻尿や腸の乾燥、便秘などの症状の治療によく使われます。

9. 亀の甲羅---- 体の低酸素状態に対する抵抗力と凍結防止効果を大幅に向上させ、疲労回復に効果的です。亀の甲羅は血漿タンパク質の効果を高め、肝臓病による貧血を効果的に予防・治療します。

10. 亀の甲羅：甘くて冷たい性質があり、伝統的な中国医学では陰を養い陽を抑え、腎臓に効き、骨を強化するためによく使用されます。伝統的な中国医学では、腎臓を養う優れた製品として亀の甲羅をよく使用します。亀の甲羅は、骨や筋肉の衰弱、腰や膝の痛み、歩行困難などの症状を効果的に治療します。