この水中運動により、何年も続いた私の喘息が実際に治りました！

水泳は水中で行う運動なので、季節を問わず人気があります。寒い冬でも、冬泳ぎに挑戦する水泳愛好家もいます。泳ぎ方には背泳ぎ、平泳ぎなどさまざまな方法があり、それぞれの泳ぎ方で体のさまざまな部分が鍛えられます。それで、水泳は喘息を治すことができるのでしょうか?

水泳療法は喘息の子供に効果があるかもしれない

喘息は治療が難しいアレルギー疾患であり、専門家もまだその原因のほとんどを理解していません。しかし、ハンガリーのパックスでスポーツ健康の専門家、心理学者、水泳コーチが実施した最近の研究では、水泳療法は子供の喘息の治療に非常に効果的であり、成功率は最大70％であることが示されています。この研究では、専門家が10歳から14歳の喘息患者100人を対象に水泳呼吸訓練を実施し、電子機器の助けを借りて訓練生の呼吸機能を正確に記録した。 2か月の治療後、ほとんどの子どもの喘息発作の頻度が大幅に減少し、喘息の重症度もほぼ緩和されました。トレーニング後、二度と発作を起こさなかった子どももいました。

適切な水泳は喘息発作を抑制できる

専門家によると、喘息患者にとって、適切な運動、特に水泳は体の抵抗力を高め、喘息発作を抑制するのに非常に役立つという。水泳中、心肺機能、特に肺活量がある程度鍛えられ、それによって患者の呼吸機能が強化され、患者の寒さに対する抵抗力と免疫力が向上し、喘息のコントロールにさらに役立ちます。