男性の性機能を高める方法は何ですか?

カップルの通常の生活において、男性の性機能は双方の性生活にとって非常に重要です。男性の性機能が衰えの症状を示すと、カップルの生活の質に深刻な影響を与え、カップルの関係が衰退する原因となります。性機能が長期間弱まると、男性の身体の健康も危険にさらされ、その他の合併症を引き起こし、身体に非常に悪い影響を与えます。では、男性の性格を高める方法は何でしょうか?以下で一緒に見てみましょう。

1. 就寝前にへそを押して肝臓と腎臓を強化する：へそは、伝統的な中国医学と鍼灸における神闕ポイントです。伝統的な中国医学では、性機能障害は主に肝臓と腎臓の衰弱によって引き起こされると考えています。お灸とへそ（神闕ポイント）の押圧は、これら2つの臓器の代謝を強化し、性的能力を促進します。そのため、男性は毎晩寝る前に人差し指でへそを5〜7分間押すことをお勧めします。

2. 性交筋を鍛える：陰茎の根元にある骨盤筋は男性性交筋と呼ばれ、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たします。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤底筋を収縮させて3秒間保持してから緩めるという運動を1か月間続けると、性交に効果があることを一般的に実感できるでしょう。

3. 肛門挙上運動は、局所の血液循環を改善し、肛門括約筋の機能を改善し、肛門の弛緩を防ぎ、痔や脱出の予防と治療に効果的です。伝統的な中国医学では、肛門は人体の杜経絡に位置しており、肛門を持ち上げることにより陽のエネルギーが高まり、濁った空気が除去されると信じられています。ケーゲル体操はシンプルで簡単に行えるため、いつでもどこでも行うことができます。息を吸うときに少し力を入れて、肛門付近の筋肉を収縮させます。これを10～20回繰り返します。1日3～5回行います。健康維持に非常に良い効果があります。また、冠状動脈性心臓病、高血圧、下肢静脈瘤などに対する一定の補助治療および予防効果もあります。

まとめると、これは男性の性機能を高める方法の詳細な紹介です。男性は日常生活で身体の健康に注意を払い、仕事と休息を組み合わせ、規則正しい食事と休息をとる必要があります。長期的な身体疲労は、性機能の低下につながりやすくなります。また、男性は飲酒と喫煙を減らし、栄養のある食べ物を多く摂取し、良い姿勢を維持することも重要です。