性的能力を高める4つのステップ、マッサージは性的機能を維持できる

性的能力に優れた男性は、自分自身にとっても、パートナーにとっても祝福です。自信が増すだけでなく、パートナーの前で男性的な魅力を披露することもできます。性能力が強い人を羨ましがらないでください。性能力を高めるためにこれらの方法を試してください。

1. 起きた後：あくびをする。

健康の専門家は、あくびをすると一酸化窒素と呼ばれる物質が生成され、それが脳に入り込んで呼吸を制御し、ペニスに必要なエネルギーを伝達すると指摘しています。

2. 昼食にシーフードを食べます。

男性の体内にヨウ素と核酸という2つの微量元素が不足すると、性機能障害や性欲減退が起こります。昼食はこれらの栄養素を補給するのに最適な時間です。

3. 昼食後：日光浴をします。

体内のビタミンD含有量が増えるとテストステロンのレベルも上がるため、ビタミンDは男性の性的機能に重要な役割を果たします。男性が日光に十分に当たらない場合、精子の活動は大幅に低下し、性機能も弱まります。体内のビタミンDの90%は紫外線にさらされることで生成されるからです。昼食後30分間は屋外で日光を浴びるのが最適です。人体内でのビタミンDの合成に最も有益です。

4. 寝る前：マッサージ。

マッサージは男性の性的パフォーマンスを向上させるのに役立つ

鼠径管を刺激する

鼠蹊管は、恥骨経絡の根元の両側にあります。鼠蹊管のマッサージ方法は、2本の指でそれぞれ恥骨経絡の根元の両側を押し、上から下に向かって撫で、経絡を浚渫し、睾丸への血流を刺激します。必要な男性は、毎晩寝る前に1回マッサージをすると、一定の効果が得られます。

人差し指の先を刺激する

伝統的な中国医学では、人差し指は人体の「大腸経絡」の通り道であると信じられており、人差し指の先端には「上陽点」と呼ばれる経穴があります。このツボを刺激すると精力と陽気が強化される効果があります。

陰嚢をマッサージする

定期的な陰嚢マッサージは、睾丸への血液循環を増加させ、睾丸機能を高め、男性的なエネルギーを高めるのに役立ちます。マッサージは1日1回、指を使って陰嚢の上部から睾丸を2〜3分間優しくこすります。ただし、精巣機能障害につながる過度で長期的な刺激を避けるため、マッサージ時間は長くしすぎないようにしてください。マッサージは1日1回行うのが最適です。1日1回行う良い習慣を身につけることで、性機能を効果的に改善することができます。