秋をより豊かに過ごすための腎臓強化成分

秋は気候が乾燥しているので、サプリメントを摂取するのに適した時期です。しかし、サプリメントを摂取する際には、栄養面を考慮しながら健康面も考慮する必要があります。以下は、編集者が厳選した適した成分です。陰を養い、腎を強める効果があり、秋のサプリメントに最適です。

1. 牛乳

牛乳は陰を養い、腎臓を補う効果があり、肌に潤いを与えるだけでなく、体内の内臓に栄養を与え、便秘を効果的に予防します。伝統的な中国医学では、牛乳を毎日摂取すると不眠症、精神的鬱、疲労、偏頭痛を効果的に治療できると信じられています。

2. シロキクラゲ

シロキクラゲは、潤いがありながら脂っこくないのが特徴の滋養強壮薬で、脾臓を滋養し食欲を養い、気を補って腸を清め、睡眠を促して胃腸を強くし、脳を滋養し、陰を滋養して清熱し、乾燥を保湿する働きがあります。人参や鹿角の温滋養効果の影響を受けない陰虚や火の活動亢進の患者に良い強壮剤です。シロキクラゲは天然ゼラチンが豊富で、栄養効果があり、長期摂取すると肌に潤いを与え、顔の肝斑やそばかすを除去する効果があります。シロキクラゲは食物繊維を含んだダイエット食品の一種で、その食物繊維は胃腸の運動を助け、脂肪の吸収を抑える働きがあります。

3. ハマグリ

ハマグリは甘くて塩辛い味がして、少し冷たい性質があります。陰を養い、体液を生成し、塊を柔らかくして分散させ、排尿を促進する効果があります。肝腎の陰虚、落ち着きのなさ、寝汗、喉の渇きなどに用いられます。糖尿病、シェーグレン病、結核、乳房肥大、腫瘍の患者に非常に適しています。

4. 栗

秋は栗が実る季節です。栗はデンプン質を多く含むだけでなく、タンパク質やビタミンなどの栄養素も豊富で、「ドライフルーツの王様」とも呼ばれています。栗は甘くておいしく、肉質も美味しい。安価で栄養価が高く、強壮剤としても、また優れた薬としても使われる。栗の効能と効果は侮れません。

栗は主に胃と脾臓を養い、腎臓を強め、腱を強化するために使われており、滋養の面では高麗人参、黄耆、当帰などと比較することができます。吐き気、血を吐く、腰や足がだるい、血便などの症状に効果があり、数少ない「良薬」です。