男たちはこの「黒い菌」を求めて争っている

黒キノコは非常に栄養価の高い食品です。独特の味わいのため、人間に必要な栄養素が含まれています。そのため、多くの人が黒キクラゲを料理に使うことを好みます。以下では、黒キクラゲを定期的に食べることの利点を詳しく紹介します。

男性が黒キノコを食べることの7つの利点

1. 異物を効果的に除去

黒カビには植物性コラーゲンが豊富に含まれており、吸着作用が強く、誤って摂取した髪の毛、殻、木くず、砂、金属片などの消化できない異物も溶解・酸化することができます。

2. 貧血の予防と治療

黒キクラゲには鉄分が非常に豊富で、豚レバーの7倍以上あります。そのため、黒キクラゲを定期的に食べると、血液を養い、肌を若く保ち、肌をバラ色に輝かせ、鉄欠乏性貧血を予防および治療することができます。

3. 冠状動脈疾患の予防と治療

黒キクラゲにはビタミンKが含まれており、血栓を減らし、血栓症などの病気の発生を防ぎ、動脈硬化症や冠状動脈疾患を予防・治療する効果があります。

4. アンチエイジング効果

黒キノコは、肝臓、心臓、脳組織内の酸素フリーラジカル、リポフスチン、血漿脂質過酸化物、血漿コレステロールのレベルを低下させ、動脈硬化症のウサギの動脈硬化病変を緩和します。これらの結果は、黒カビが血漿コレステロールを低下させ、脂質過酸化生成物であるリポフスチンの形成を減らして正常な細胞代謝を維持し、抗老化効果をもたらす可能性があることを示唆しています。 、

5. 体重を減らし、腸をきれいにし、結石を予防する

黒キノコにはセルロースと特殊な植物性コラーゲンが豊富に含まれており、この2つの物質は胃腸の運動を促進し、便秘を防ぎ、便中の有毒物質の適時の除去と排泄を促進し、胆石や腎臓結石などの内因性異物を溶解するのに役立ちます。胆嚢炎や胆石を患っている患者は、黒キノコを1日1～2回食べてください。痛みや吐き気などの症状は2～5日以内に緩和されます。

6. 心臓血管疾患や脳血管疾患を予防する

黒キノコにはビタミンKやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、血栓を減らし、血栓症などの病気の発生を防ぎ、動脈硬化症や冠状動脈疾患を予防・治療する効果があります。黒カビには血液循環促進や抗凝固作用があり、出血性疾患の人には適していません。妊婦は食べ過ぎないようにしてください。通常、人は1日あたり10〜15gを摂取します。

7. 白髪の場合は黒キノコをもっと食べましょう

白髪が精神的なストレスや過度の心配と関係していることは誰もが知っている。河北医科大学第一病院中医学科の白亜平科長は、白髪の予防と治療には感情をコントロールすることに加え、食事で髪を黒くする効果のある微量元素や栄養素の摂取を増やし、正常な髪の成長を促すことにも注意を払うべきだと紹介した。微量元素の鉄と銅は、髪のメラニンの合成を促進する重要な要素です。白髪の人は、カキ、ホタテなどの貝類、アーモンド、ヒマワリの種、クルミ、ピーナッツ、松の実などのナッツ類、動物の肝臓や腎臓組織など、この2つの元素が豊富な食品をもっと食べる必要があります。黒カビ、黒ゴマ、黒米、海藻など、髪を黒くする食べ物もいくつかあります。全粒穀物、豆類、野菜、果物など、ビタミン B が豊富な食品を多く食べることも役立ちます。