男性はどのようにして腎臓を養うことができるのでしょうか?

男性でも女性でも、腎虚になると身体に大きな影響を与え、めまい、疲労、早漏などの悪影響が現れるため、正しく健康的な腎栄養に注意を払う必要があります。腎臓を養いたいなら、杜仲や腎臓花を煮たり、ヤムイモやクコの実のお粥を作ったりするなど、腎臓を養う伝統的な中医学の方法を採用すると、腎気を養う効果があります。適切な運動にも注意してください。

杜仲腎：杜仲と川端をそれぞれ15グラム、豚の腎臓1組、白ワイン25ミリリットル、ネギ、MSG、醤油、ニンニク、生姜、塩、砂糖を適量摂取します。作り方：まず豚の腎臓を洗い、腎臓片に切り分けてボウルに入れ、砂糖、塩、酒を加えます。別に杜仲と川端を炒めて濃厚な汁を取り、腎臓片に加えます。フライパンを強火で熱し、腎臓を入れてさっと炒め、調味料を加えて出来上がりです。 1日1回。

フェンネル煮腎臓：フェンネル20グラム、豚の腎臓1組、ネギ、生姜、塩、ワインを適量用意します。作り方：まず豚の腎臓を洗い、凹部に切り込みを入れ、フェンネルと塩を豚の腎臓の切り込みに入れます。切り込みを白い糸で縫った後、鍋に入れ、適量の玉ねぎ、生姜、酒、水を加え、弱火で煮込んでから食べます。この方法は、腎陽虚に着目し、腎虚による腰痛に適しています。 3. チーディヤム粥：生の地黄20グラム、ヤムイモとクコの実をそれぞれ50グラム、米100グラムを用意します。

作り方：生のジオウの根を刻み、ヤムイモを潰し、クコの実と米と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えてお粥を作り、朝食の代わりに食べます。 1日1回。この方法は、腎陰虚に着目し、腎虚による腰痛に効果的です。 腎虚に適した食品 腎虚の人は以下の食品を摂取すると良いでしょう。 ゴマは甘くてマイルドな性質があり、肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える効果があります。例えば、『本草経書』には「胡麻は香りが穏やかで、冷たくもなく熱くもなく、肝臓と腎臓を養うのに良い穀物である」と記されています。特に腎虚、腰痛、足の弱さ、めまい、耳鳴り、髪の乾燥と抜け毛、白髪、便の乾燥などの症状のある人に適しています。 キビはキビや大麦とも呼ばれます。腎気を補充できます。 『明易別録』と『電南本草』にはどちらも「キビは腎気を養う」と書かれています。

現代では、男性の身体の健康に影響を与え、腎虚の問題につながる悪い生活習慣やその他の問題がよくありますので、上記で紹介した腎補腎法を皆さんに理解していただければと思います。これらはすべて安全で健康的な腎臓補強を実現できます。杜仲、腎臓の花、フェンネルで煮込んだ腎臓などの食事療法による腎臓補強は非常に良い効果があります。