男性は肝臓を養い、女性は腎臓を養う方が良いのでしょうか？

最近では、腰痛や肉体的な疲労に悩まされる人が多く、特に仕事のプレッシャーが日々増す中、さまざまな身体の不調が頻繁に起こります。こうした問題に直面して、私たちにとって最も重要なことは、腎虚に注意を払うことです。腎臓が弱るとこうした症状が起こり、身体に良くありません。では、腎臓を養う方法は何でしょうか？腎臓を調節してより良い結果を得るにはどうすればよいのでしょうか？

高麗人と大豆はどちらも粗粒ですが、五穀の中では欠かせない脇役です。高麗人は肝臓と胃を滋養し、収斂作用と下痢止めの作用があり、一定期間食べ続けると良い効果が現れます。

1. 大豆は腎臓に栄養を与える

大豆の中でも黒豆は「腎谷」と呼ばれ、中国医学では腎臓を養い、解毒し、肌に潤いを与える効果があると考えられており、腎虚や浮腫に優れた治療効果があります。

作り方：浸した後、豆乳にしたり、黒豆粥にして朝と夕方に1回ずつ食べます。

2. 米は肺を潤すのに良い

米には玄米、黒米などがあり、肺熱や咳などの症状があるときに陰を養い、肺を潤す効果があります。

作り方：お粥を弱火で煮て、スープが濃くなるまで煮ます。米粒を食べずにスープだけを飲みます。いつでも摂取できます。

3. キビは脾臓を養う

キビは五穀の第一であり、定期的に食べると脾臓と胃を養うことができます。キビは脾臓や体が弱い人のための最高級の滋養強壮剤で、気力を補充し寿命を延ばすことができます。

方法：鍋にキビ粥を炊き、スプーンを使ってキビ粥の上のエキスである米油をすくい取り、空腹時に飲みます。脾臓と胃を養う効果があり、毎朝と毎晩飲むことができます。

4. 小麦は心臓に栄養を与える

小麦は「五穀の中で最も貴重」として知られています。伝統的な中国医学では、心臓に栄養を与え、精神を落ち着かせ、落ち着きのなさや乾燥を和らげることができると信じられています。女性更年期障害、自発発汗、寝汗、イライラを解消する治療効果があります。

方法：皮付きの全粒小麦を粥にして食べるか、漢方薬店で浮き小麦を買ってきてお湯を沸かし、朝、昼、晩に摂取します。

5. ソルガムは肝臓に栄養を与える

高麗人と大豆はどちらも粗粒ですが、五穀の中では欠かせない脇役です。高麗人は肝臓と胃を滋養し、収斂作用と下痢を止める作用があり、特に慢性的な下痢の人は一定期間継続して食べると良い効果があります。

方法：ソルガム米を小麦粉にして炒め、沸騰したお湯と混ぜて薄いペースト状にし、毎朝と毎晩の食事の前に摂取します。

腎臓を養いたいなら、まず肝臓と腎臓を守らなければなりません。腎臓は弱ってはならず、毎日毒素を濾過しているので、毒素が残りやすいです。そのため、日常生活では全粒穀物をもっと食べることをお勧めします。果物と野菜は、肝臓の解毒、美容、保護に非常に効果的です。