精子の運動能力低下を治療する方法

精子は生殖能力にとって非常に重要な要素です。精子が十分に活動していないと、妊娠を成功させることは非常に困難になります。精子の運動能力が低下する原因は様々ですので、普段から体のケアに細心の注意を払う必要があります。特にまだ出産していない人は、積極的に体のケアを行う必要があります。では、精子の運動能力の低下はどのように治療するのでしょうか?以下でそれについてお話ししましょう。

精子の生存率が低い状態は、乏精子症とも呼ばれます。乏精子症とは、精液中の精子の数が正常で健康で生殖能力のある男性よりも少ないことを意味します。しかし、絶対に妊娠できないわけではありません。原理的には、生きた精子があれば妊娠できます。ただ、精子の運動率が低いと妊娠の可能性は低くなります。 一般的に、感染により精子が生存するために依存している亜鉛などの必須栄養素や微量元素が大量に消費されたり、精液のpH値が変化したり、抗精子抗体が出現したりすると、精子の生存環境が大きく破壊され、精子欠乏症を引き起こします。精子数の低下につながります。適切な亜鉛補給を行う必要があります。 食生活の調整: アルギニンを含む食品をもっと食べましょう。アルギニンは精子生成に有益です。アルギニンを多く含む食品としては、大豆とその加工品、ヤムイモ、イチョウ、ナマコ、イカ、タコ、スイカ、カボチャなどが挙げられます。セロリを食べるのは避けてください。近年の研究では、セロリを定期的に食べる男性は精子数が大幅に減少するが、4か月間セロリの摂取をやめると精子数は正常レベルに戻ることが示されています。喫煙と飲酒をやめましょう。煙には、精子の生成と活動を促進するコリンアセチルトランスフェラーゼを阻害する活性物質が含まれています。 通常の食事療法に加えて、定期的に病院で検査を受けることをお勧めします。結局のところ、食事療法では病気を根本的に治すことはできません。

1. 食生活を調整する

緑の野菜にはビタミン C、ビタミン E、亜鉛、セレンなど精子の成長に有益な成分が含まれているため、緑の野菜を多く食べると精子の質を高めるのに役立ちます。ナッツ類や魚類にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、精子細胞の成長に有益なので、もっと食べるべきです。

2. 運動に注意する

男性が肥満すぎると、股間部の温度が上昇し、精子の成長が阻害され、不妊症につながります。したがって、体重を標準範囲内に保つと精子の質が向上します。ただし、運動の強度は中程度にしてください。激しい運動は体温を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。

3. 心をリラックスさせる

過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。そのため、男性は散歩をしたり、お風呂に入ったりするなど、リラックスできるようなことをしてから性生活を楽しむべきです。

4. タバコとアルコールを避ける

喫煙は精子数の減少を引き起こす主な要因であるため、禁煙が必須です。大量のアルコールを飲むと精子の質が低下する可能性があります。同時に、麻酔薬や薬物なども精子に大きなダメージを与え、そのダメージは長期間続く可能性があります。

5. 検査に注意する

定期的に診察を受けるためにクリニックに行ってください。細菌感染も男性不妊の重要な要因です。クラミジアや前立腺の関連検査を受けるために定期的に医師の診察を受ける必要があります。また、精液を検査するためのツールの助けを借りて、自己検査も行う必要があります。

上記の紹介を読んだ後、誰もが精子の運動性の低下をどのように治療するかを明確に理解できるはずです。体内の精子の運動能力が欠如している場合は、タイムリーな効果的な治療と管理が必要です。上記の方法に従えば、非常に良好な治療と管理の結果を得ることができます。