運動は男性の性的能力を向上させることができますか?

人々は体を強くし、体質を改善するために運動をします。体質が弱い人の多くは、運動によって病気を予防することができます。性機能が良くない場合、性機能を改善するために運動を選択する人も多くいます。長期的には、男性の早漏やインポテンツの改善にも役立ちます。では、運動は本当に性的能力を向上させることができるのでしょうか？

男性が運動を強化し、性的能力を向上させるために、専門家は7つの運動方法を推奨しています。1日10分行うと、カロリーを消費できるだけでなく、有酸素持久力が向上し、関節の柔軟性が高まり、体の柔軟性、特に股関節と肩関節の柔軟性が向上し、セックス中の男性の体力と持久力が高まります。

最初の姿勢：肩と胸を開き、拳を握って45度に開き、膝を少し曲げます。前方、左、後方、右からできるだけ遠くまで、腰を円を描くように押し出します。時計回りと反時計回りにそれぞれ 8 拍ずつ行います。主に腰の柔軟性と敏捷性を鍛えます。

2 番目の姿勢: 肩と胸を開き、手を腰に当て、膝を曲げ、足を肩幅に開き、腰を前後に押し出して、8 拍子を行います。主に腰の柔軟性と敏捷性を鍛えますが、腹部と腰の筋肉も鍛えることができます。

3番目の姿勢：肩と胸を開き、膝を少し曲げ、足を肩と同じ幅に開き、腰を前後に押し、同時に腕を下から上、頭まで上げ、元の位置に戻ります。主に腰、腹部、ウエストを鍛え、腕と肩を伸ばします。

4 番目の動き: 両方の拳を後ろに開きながら、片足を同じ側に 45 度前に踏み出します。まず左足を前に出し、次に後ろに下げ、次に右足を前に出し、次に後ろに下げます。この動きの力点は主に腰にあります。腰を突き出すことで、体の協調性、柔軟性、制御力を鍛えることができます。

5番目の姿勢: 片方の足を支え、もう一方の足をできるだけ後ろに伸ばし、膝を前に上げます。両手で握りこぶしを作り、体の近くで交互に4回前後に振ります。主に太ももやお尻の筋力、体のバランスや協調性を鍛えます。

これは可能ですが、どのような方法を選択するかによって異なります。一部のスポーツは性的能力を向上させることができますが、性的能力を向上させることができない運動方法はまだたくさんあります。運動して性的能力を向上させるために、バスケットボールをプレイして自分自身を運動させることを選択することもできます。そうすることで、性的能力が向上し、改善の効果を得ることができます。