肌が乾燥しすぎている場合はどうすればいいですか?

特に秋になると、男性の肌は特に乾燥し、女性ほど肌の手入れをしない男性もいます。この時期、スキンケア製品を使用しないため、肌の乾燥がさらに深刻になります。スキンケア製品を使いたくない場合は、普段から水を多く飲む必要があります。水をたくさん飲むと、肌に一定の保湿効果があり、肌がより繊細になり、荒れにくくなります。

①乾燥肌を防ぐために、ゴマやハチミツなど、陰を養い肺を潤す食品を多く摂り、タマネギやニンニクなど刺激の少ない食品を摂るようにしましょう。生活を合理的に整え、早寝早起きをし、十分な睡眠を確保し、心を穏やかに保ち、外から内へと精神を抑制し、楽観的になり、肌の乾燥を防ぎ、元気に見えましょう。

②スキンケア製品を適切に使用してください。秋から冬にかけては空気が徐々に乾燥し、肌の水分量や油分が減少します。また、夏は肌が太陽にさらされ、黒ずんだりシミができたりします。適切なスキンケア製品を選択して、肌を白くし、肌に潤いを与え、肌を白く、柔らかく、繊細にし、若々しくしましょう。

③水をたくさん飲みましょう。水は私たちにとって必要不可欠です。水をたくさん飲むと肌に一定の保湿効果があります。ビタミンや必要な体内栄養素を補うために、できるだけ多くの果物や野菜を食べましょう。入浴時に石鹸を使いすぎたり、お湯が熱すぎると肌が乾燥して水分が失われやすくなるので、使用は避けてください。

④日焼け対策を徹底する。日焼け対策は夏だけと考える人もいます。実際、秋は朝晩は涼しいですが、昼間はまだ太陽の焼けるような暑さを感じます。外出時に傘を持参したり、紫外線遮断剤や高い日焼け止め効果のあるスキンケア製品を塗ったりすることは、スキンケアに有益です。

⑤ 顔と首の皮膚を丁寧にケアします。肌に適した洗顔料を使用して、表皮に蓄積した汚れや化粧品の汚れを取り除き、皮膚の呼吸機能を保護します。顔と首を深くゆっくりとマッサージして、皮膚の血液循環を改善します。栄養と活性のあるマスクを選択して皮膚の外層に栄養を与え、クリームを塗って表皮細胞の水分を保ちます。このようにして、顔は潤い、明るく、輝きます。

水分を多く摂るだけでなく、日焼け対策もしっかり行う必要があります。日焼け対策を怠ると、特に紫外線の影響を受けやすい夏場は、顔の水分が乾燥しやすくなります。そのため、外出する前に日焼け止めを塗るのがベストです。これは肌にとても役立ちますし、ハチミツなど肌に潤いを与える食べ物も摂取する必要があります。