尿酸値が高い場合、男性はどうすればいいでしょうか?

尿酸値が高くても心配しないでください。尿酸値が高くても必ずしも深刻な結果になるわけではありません。尿酸値が高い友人がまずすべきことは、食事を通して尿酸値をコントロールすることを学ぶことです。もう1つは、医師のアドバイスに従って尿酸値を下げることです。薬を盲目的に選ばないでください。尿酸についての基礎知識を学びましょう。

高尿酸値の予防策：まず、食生活に注意する必要があります。魚介類や肉類は血中尿酸値を上げる可能性があるので、食べる量を減らすようにしてください。

2. 腎臓が尿酸を体外に排出できるよう、水を多く飲みましょう。

3. 体内の尿酸の排泄を促進するために、アルカリ性の食品を摂取するようにしてください。症状の治療には、重曹錠、アロプリン、リカルジンなどの経口薬を服用すると効果的です。

4. 野菜と果物: キノコ、豆類（レンズ豆など）、海藻、ほうれん草を除くすべての野菜を食べることができますが、大量に摂取すべきではありません。果物にはタブーはありません。適量の果物や野菜ジュースを飲むと尿がアルカリ性になり、結晶化した尿酸が溶解して尿中に排出されやすくなります。同時に、フルーツジュースや野菜ジュースにはビタミンが豊富に含まれており、痛風の症状の改善に役立ちます。

ご注意：お酒を飲んだり、鍋を食べたり、大豆製品を摂取したりしないでください。スープを少なめに飲みましょう。動物の内臓、マナガツオ、ウナギなど、プリンを多く含む食品の摂取は避けてください。また、喫煙、濃いお茶、コーヒー、辛いもの、揚げ物、燻製、乾燥食品、高脂肪食品も避けてください。

尿酸値が高い友達は、食事をコントロールし、高タンパク質食品や一部の毛深い食品を避けるようにし、感情をコントロールすることを学ぶことに注意し、積極的に高尿酸の状態に立ち向かう必要があります。これは慢性疾患であるため、心配しないでください。尿酸値をコントロールすることを学べば、正常な人と同じになります。