男性の気血虚の症状は何ですか？

女性の友人は、月経期間が長く、月経量が多いために、過度の出血や気血不足の症状に悩まされることがよくあります。私たちの理解では、気血虚は女性の友人を指します。一般的に、男性の友人は気血虚に悩まされることはありません。実際はそうではありません。男性は外傷、手術、慢性疾患などにより血液を過剰に失うと、気血虚に悩まされることもあります。では、男性の気血不足の症状は何でしょうか?

男性の気血虚の症状：

気血虚とは、伝統的な中国医学では気虚と血虚を指します。気と血が不足すると臓器の機能が低下し、早期老化を引き起こします。気虚：臓器の機能が低下し、病気に対する抵抗力が低下します。気虚は、寒さへの恐怖、手足の冷え、自発的な発汗、めまい、耳鳴り、精神的抑うつ、疲労、脱力、動悸、息切れ、発達遅延を引き起こします。血虚：顔色がくすんで黄色くなる、肌が乾燥する、髪が枯れる、爪が割れる、視界がぼやける、手足がしびれる、不眠症、夢をよく見る、物忘れが激しい、動悸、精神が混乱する。

気血虚の原因

1. 不適切な食事：食事の節制が欠け、空腹と満腹が不規則で、時間通りに食事をしない、偏食、栄養不足、偏食、特に冷たいもの、熱いもの、辛いもの、香りのよいもの、甘いものなどを好むと、脾臓と胃にダメージを与え、気血の生成に必要なエネルギーと原料が不足し、時間が経つにつれて気血虚弱になりやすくなります。

2. 睡眠不足：長期にわたる不規則な生活、必要なときに眠らないこと、そのため体の血液と気が回復する時間がないこと。

3. 運動不足：運動が不足すると、経絡や気血の生成経路が妨げられる可能性があります。

4. 過労: 過度の肉体労働。長年にわたる過労はエネルギーを損ないます。

男性の友人が最近、悪寒、息切れ、自発的な発汗、寝汗、顔色不良、手足の衰弱などの症状に悩まされていると感じた場合は、気血虚の症状がある可能性があるため、早めに医師の診察を受けるように注意してください。気と血を補給するために、クルミ、クコの実、スッポン、羊肉、ナツメなどの食べ物をもっと食べるとよいでしょう。