精子の生存率の低下は本当に治るのでしょうか？

精子生存率の低下は、男性不妊の重要な原因の 1 つとなっています。精子生存率の低下には多くの理由があります。サウナに頻繁に行く、暑すぎる職場環境、タイトなパンツを頻繁に着用する、長時間の運転や自転車に乗るなど、生活習慣によって精子の質が低下する可能性があります。ただし、精子生存率の低下は治療することもできます。以下に治療方法を紹介します。

1. 食生活の調整

精子の生存率が低い場合は、食事を通して調整する必要があります。野菜に含まれるビタミンの中には、精子の成長に有益なものがあります。精子の生存率を高める食品には、主に調理したサツマイモ、生のサツマイモ、アスパラガス、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、セロリなどがあります。これらはすべて、精子の質を高めることができる野菜です。したがって、男性の友人は食事で野菜や果物をもっと食べて、不足しているビタミンを補うことができます。

2. ライフスタイル

日常生活を調整してください。精子の運動性が低い患者の日常生活は、主にライフスタイルに関係しています。悪い生活習慣は精子の運動性の低下につながる可能性があります。不規則な生活、辛い食べ物を好むこと、長時間座っていることは、精子の運動性の低下を治療するのに有益ではありません。

男性の生殖能力を危険にさらすおたふく風邪や性感染症などのさまざまな感染症を予防するために、適切な時期に予防接種を受け、良好な個人衛生習慣を身につけましょう。

過度の精神的ストレスも精子の成長に悪影響を及ぼします。そのため、男性は散歩をしたり、お風呂に入ったりするなど、リラックスできるようなことをしてから性生活を楽しむべきです。

サウナやスチームルームの高温の蒸気浴は精子に直接ダメージを与え、精子の生成と生存を阻害する可能性がありますので、妊娠準備期間中はこれらの場所をできるだけ避けるようにしてください。

タバコには精子にダメージを与える成分が含まれているため、男性が妊娠を準備する際には、精子の生存率と質を効果的に確保する唯一の方法は禁煙することです。普段から喫煙しないのが一番です。喫煙は自分の身体に悪影響を及ぼすだけでなく、大切な人に害を与えたり、妊娠にも影響を与える可能性があります。

この記事では、精子の生存率が低い場合の治療方法をいくつか紹介します。食事の調整​​は非常によく使われる方法です。食事の調整​​に加えて、生活習慣を改善し、悪い習慣を取り除くことも非常に重要です。精子の生存率が低い理由の多くは悪い生活習慣によって引き起こされるため、体を強くするために運動も増やす必要があります。