男性が性的能力を高めるのに役立つ睡眠姿勢はどれですか? うつ伏せで寝ると男性の生殖能力が低下する可能性があります。

男性の場合、睡眠の姿勢によって健康への影響が異なります。睡眠姿勢は性機能に「悪い影響」を与えるでしょうか? 答えはイエスです。男性の場合、仰向けに寝て足を広げるのが最適な睡眠姿勢です。うつ伏せや横向きに寝ると、男性の生殖器系に悪影響を与える可能性があります。

伏せ

多くの男性は、「うつ伏せで寝るのは悪いことですか？うつ伏せでもぐっすり眠れますか？」と尋ねるでしょう。実際、男性がうつ伏せで寝る、つまりお腹を下にして横になると、内臓が圧迫されて呼吸困難を引き起こし、時間が経つにつれて内臓の機能が損なわれるだけでなく、生殖器官も圧迫されます。

陰茎が圧迫されると血液循環が妨げられ、頻繁な夢精が起こりやすくなり、めまいや倦怠感などの症状が現れ、通常の仕事や生活に影響を及ぼします。陰嚢が圧迫されると熱を効果的に放散できず、陰嚢の温度が上昇し、精巣の精子形成機能に悪影響を及ぼし、男性の生殖能力が低下します。したがって、まだ「父親」になれていない男性は特別な注意を払い、うつ伏せに寝てはいけません。

左側に横たわる

心臓は体の左側にあるため、男性が左側を下にして寝ると、心臓が圧迫され、寝返りを打ったり、眠りが悪くなったりして、睡眠の質が低下しやすくなります。さらに、心臓に圧力がかかると、男性の体の血液循環が遅くなり、生殖器官の血液循環も遅くなります。生殖器官に十分な血液が長期間供給されないと、男性の勃起不全を引き起こす可能性があります。

右側に横たわる

うつ伏せで寝るのは良くないし、左側を下にして寝るのも良くないのに、右側を下にして寝るのは良いことなのでしょうか？確かに、右側を下にして寝ると心臓も生殖器も圧迫されず、より良い睡眠姿勢と考えられていますが、すべての男性が右側を下にして寝るのが適しているわけではありません。医療専門家は、左側を下にして寝ても右側を下にして寝ても、予期せぬ出来事、つまり精巣捻転につながる可能性があることを発見しました。

睾丸は陰嚢の中に「生息」しており、精索と呼ばれる組織によって両側で身体とつながっています。精索には、睾丸に血液を循環させる血管があります。男性が横向きで寝ると、睾丸とペニスが脚の間に挟まれ、立っているときよりも圧力がはるかに大きくなります。

男性の中には、特に十代の若者は寝ているときに動き回って足をひねることがあります。これにより精索が「ねじれて」ボール状になり、ねじれや「結び目」が生じることがあります。精索には精巣に栄養を供給し、代謝物を排泄する血管が通っているため、精索がねじれると精巣に栄養が届かず、代謝物が排泄されなくなります。ねじれ時間が12時間を超えると、精巣が虚血して壊死を起こすことがあります。

そのため、右側を下にして寝ることは男性にとって最良の睡眠姿勢ではありません。男性が右側を下にして寝ることにこだわる場合は、「寝姿勢」にも注意し、動いたりねじったりしないようにする必要があります。

仰向け

うつ伏せで寝るのも良くないし、横向きで寝るのも良くありません。では、男性にとって最適な睡眠姿勢はどれでしょうか？実は、男性にとって最も適した睡眠姿勢は仰向けです。男性は、足を自然に広げた仰向けで寝ることを選ぶべきです。こうすることで、内臓や生殖器官を圧迫せず、陰嚢の捻転も防げます。陰嚢とペニスに十分な運動スペースを与え、効果的に熱を放散し、生殖器官の血液循環を促進し、生殖器官の健康と性機能に最も有益です。