勃起してもペニスが硬くならないときの対処法

ペニスの勃起が弱いのは、典型的な性機能障害です。勃起が硬くないだけでなく、多くの男性は勃起を長く持続できず、正常な性交を完了することができず、正常な性生活に大きな影響を与えます。したがって、勃起時にペニスが硬くない場合は、やはり非常に心配です。では、勃起してもペニスが硬くない場合はどうすればいいのでしょうか? 以下で詳しく見ていきましょう。

1. 日常生活でもっと運動し、脚の筋肉を鍛えましょう。肥満の人は体重を減らすことをお勧めします。

2. 自覚的に勃起を司る副交感神経を強化する：排便後、まず目を閉じ、肩の力をすべて抜き、次に頭からつま先まで力をすべて抜き、口を半分閉じ、顔の筋肉をリラックスさせ、短くゆっくりとした腹式呼吸を30秒間繰り返します。

3. ペニスの反応を最適化し、上下に自由に動くように訓練する：朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを押し下げて、ペニスが勃起状態に近づくようにします。次に、指先をペニスに当てて反応を感じ、肛門をしっかりと閉じ、同時にペニスを押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。

4. 臓器機能と性ホルモン分泌の改善：馬の姿勢を利用して腰の強さと骨盤の筋肉を鍛えます。男性にとって、勃起の硬さを改善することは特に重要であり、性生活を改善するだけでなく、夫婦間の愛情を高め、家族の結束を強化することもできます。男性にとっては一石二鳥と言えます。

以上、勃起時にペニスが硬くならないときの対処法についてご紹介しました。男性の方の参考になれば幸いです。ペニスの勃起が弱くなる原因は数多くあります。心理的な要因が原因となるものもあれば、特定の病気にかかっている男性もいます。したがって、同様の状況が発生した場合は、定期的に病院に行って診断と治療を受け、できるだけ早くペニスの勃起が弱い問題を治すように努めるのが最善です。