男性はこの分野で決して熱心になりすぎるべきではない

人生においては、自分でコントロールできるいくつかの悪影響要因も関節の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。まとめると、関節が最も恐れているのは次の 5 つの言葉です。

老いることへの恐怖

年齢と変形性関節症の発症率の間に曲線を描くと、変形性関節症の発症率は年齢とともに大幅に増加することがわかります。加齢とともに、軟骨に十分な栄養が供給されなくなり、骨内の無機物が増加し、骨の弾力性と強度が低下し、関節軟骨や骨の変性疾患につながりやすくなります。

太ることへの恐怖

肥満または太りすぎの場合、標準体重の人よりも変形性関節症になるリスクが高くなります。一方では、体重により体重を支える下肢関節にかかる荷重圧力が増加し、体位や歩行などに変化が生じ、関節の生体力学が変化します。他方では、代謝異常も関節に一定の損傷を引き起こす可能性があることが多くの研究でわかっています。

傷つくことへの恐怖

外傷は若者の変形性関節症の重要な原因です。運動中や旅行中などに急性外傷が発生した場合は、後遺症を避けるために早めに病院に行って治療を受けなければなりません。さらに、不適切な運動方法によって引き起こされる慢性的な関節の緊張や非急性の損傷も、変形性関節症のリスクを高める可能性があります。

「努力」に対する恐怖

関節を過度に酷使すると、機械的な摩耗や損傷が起こりやすくなり、軟骨が損傷して変形性関節症を引き起こす可能性があります。山登り、階段登り、その他の運動を頻繁に行うと、関節に大きな損傷を与える可能性があります。毎週末のハイキングを定期的な運動にするのではなく、月に 1 回で十分です。

寒さへの恐怖

現在のところ、寒い気候が変形性関節症の発症率を高めるという証拠はありません。ただし、すでに変形性関節症を患っている場合は、保温に注意する必要があります。関節が悪い人にとって、寒さは症状を悪化させますが、これは主に血行不良に関係しています。