男性にとっての健康上の脅威トップ9

近年、「早死」という悲劇は、40歳から55歳の男性に多く発生しています。若くして亡くなる人の91%は後天的な要因によるものです。以下の 9 つのタイプの死は、男性に健康に注意を払い、働き過ぎないように注意を促します。 「人が死んでもお金は使われない」と言った肖瀋陽のようになってはいけない。

まず、疲れ果てた。科学的な名前は「過労死」

都市部に住む中年男性の健康状態に関する調査によると、66%が不眠症、頻繁な夢、寝つきの悪さに悩まされており、62%が頻繁に腰痛に悩まされており、58%が仕事を始めるとすぐに疲れを感じ、57%が階段を上るときに疲れを感じたり、記憶力が著しく低下したりしており、48%が肌の乾燥、顔色不良、不機嫌、不安感に悩まされていることが明らかになった。

2番目:突然死。突然の心臓死

有名な特殊俳優の顧月と有名なクロストークパフォーマーの侯耀文が、心臓病で突然亡くなった。

3番目: うつ病による自殺

レスリー・チャン（香港の歌手）死因：ビルからの飛び降り自殺。彼は重度のうつ病に苦しみ、その病気の影響で亡くなった。うつ病はよくある精神疾患です。それは心が狭いとか、性格が悪いとか、意志が弱いということを意味するものではありません。うつ病に苦しんでいる人々のリストには、エイブラハム・リンカーン（第16代アメリカ合衆国大統領）、セオドア・ルーズベルト（第32代アメリカ合衆国大統領）、フィンセント・ファン・ゴッホ（オランダのポスト印象派の画家）、ウィンストン・チャーチル（イギリス首相）、マリリン・モンロー（アメリカの映画スター）など、多くの歴史上の人物が含まれています。

4番目: 癌による死亡

羅静さんと傅彪さんの死により、がんが再び健康上の焦点となった。

5番目：緊張による死

50 歳の男性には、結婚して孫ができるのを待っている 80 歳の両親と子供がいます。北京では毎年、タクシー運転手がハンドルの上に横たわって突然死亡している。重要なのは、私が上司に「分担金」として5,000元を借りているということです。目を開けると毎日200元の借金がある。悪い気分は癌の「導き手」です。乳がんになりやすいマウスを、回転速度の異なるケージに入れた。回転速度が速いほど、マウスは神経質になり、免疫機能が低下した。回転速度が最も速いマウスの腫瘍は、最も速く成長し、最も大きくなっていた。別の実験では、遺伝性疾患を持つマウスをさまざまな環境で育てたところ、ストレスの多い環境で育てたマウスの92％に腫瘍が発生したのに対し、ストレスのない環境で育てたマウスではわずか7％に腫瘍が発生したことが分かりました。

6. 食生活に注意を払わないことによる死亡

50 歳の仕事中毒者にとって、食事は一日の中で最も重要でないことです。一番忘れがちなのは食べることです。

がんのほとんどは、1回または数回の発がん物質への偶発的な曝露によって引き起こされるのではなく、長期にわたる悪い生活習慣、生活環境、および不合理で非科学的な食生活と衛生習慣によって引き起こされます。その中でも、食事とがんの相関関係はより顕著です。

7. 睡眠不足による死亡

50歳の仕事中毒者のうち、10時に休んでいる人は何人いるでしょうか？一般的に、人体の睡眠必要量は、若者や中年者の場合は1晩に7～9時間、10代や幼児の場合は1～3時間多く、高齢者の場合は1～3時間少なくなっています。これは、年齢層別の睡眠量（時間）の必要量です。このおおよその時間よりも睡眠時間が短く、だるさを感じることが多い場合は、睡眠が足りていない兆候です。睡眠は人間にとって非常に重要です。研究によると、1晩に4時間未満しか眠らない成人の死亡率は、1晩に7時間または8時間眠る成人の死亡率より180%高いことが分かっています。他の研究では、睡眠不足が健康に急激な影響を及ぼすことが示されています。十分な睡眠を取らない人は普通の人よりも2.5～3倍早く老化し、その害は喫煙よりもはるかに大きいのです。

8番目：心臓が速く鼓動しすぎていて、忙しすぎる

忙しい生活や緊張した気分、憂鬱な気分は、原因不明の頻脈や高血圧につながる可能性があります。

日本の名古屋大学医学部の学者が、心拍数と平均寿命の関係を明らかにした研究結果を発表した。人間の心臓は、安静時には一生で 15 億回鼓動します。活動を考慮すると、人間の心臓は一生で約 20 億～ 23 億回鼓動します。哺乳類では、特定の種に関係なく、心拍数はほぼ一定です。心拍数と寿命の関係は、寿命（分）＝20～23億（回）/1分間の心拍数で表すことができます。心拍数は平均寿命に反比例します。つまり、1分間の心拍数が速ければ速いほど、寿命は短くなります。

9. 過度の娯楽や運動による死亡

ある団体がツアーを企画した。途中で、従業員の王老さんが気分が悪くなり、グループを一人残してホテルに戻り、休養した。しかし、2日後、ホテルのウェイターが彼がホテルで死亡しているのを発見した。ラオ・ワンさんの家族は、旅行代理店がグループメンバーの個人的な安全を確保するという約束を果たさなかったと考え、旅行代理店を訴えた。山登り中に転落して亡くなった人、水泳中に窒息して亡くなった人、カラオケで歌いすぎて死んでしまった人、売春婦探しで疲れ果てて亡くなった人など…。