男性がデトックスして美容を維持するための16の食品

はじめに: 男性は、デトックスは女性の専門であり、デトックスは体重を減らして体型を整えることだと考えています。実は、男性も解毒が必要です。健康な人は解毒のために健康食品に頼るのではなく、生活習慣の改善に重点を置くべきです。健康的な栄養の概念を確立し、毎日の運動に注意を払い、適切な食事を摂りましょう。これから、男性がデトックスして美容に良いトップ 16 の食品を紹介します。一緒に学びましょう。

男性がデトックスして美容を維持するための16の食品

全粒穀物

サツマイモ、ジャガイモ、トウモロコシ、ソバなどの全粒穀物を定期的に摂取すると、スムーズな排便を維持し、体内の毒素が腸内に長期間停滞するのを防ぐことができます。全粒穀物には、精製穀物（または加工食品）に欠けている多くの特別なビタミンやミネラルが含まれています。これらの栄養素は、胃腸環境の調整に役立ち、人体に吸収されやすく、病気に対する抵抗力と免疫機能を高めます。

キュウリ

豊富なキュウリ酸は体の新陳代謝を促進し、毒素を排出します。きゅうりを食べると、イライラしている人、喉が渇いている人、喉の痛みや痰が多い人に明らかな効果があります。

ワイン

ワインを飲むことは心臓の健康に良いです。クエン酸が豊富で、多くのアルコール飲料には含まれていないアルカリ性の飲料でもあります。ワインを飲むとアシドーシスを予防・改善できるほか、利尿作用や解毒作用もあると報告されています。近年では痛風の治療にも効果があることが分かっています。

ライチ

腎臓と精気を養い、肝機能を改善し、毒素の排出を促進し、細胞の生成を促進し、肌を柔らかくする機能があり、解毒と美容に最適な果物です。

菌類

キクラゲに含まれる植物性樹脂には強力な吸着力があり、人間の消化器系に残っているほこりや不純物を濃縮して吸収し、体外に排出することができます。

ハニー

甘くて中性的な味で、体に栄養を与え、解毒し、肌を美しくする優れた製品です。さらに、蜂蜜は心臓血管疾患、神経衰弱、その他の疾患の予防と治療にも非常に効果的です。

発酵黒豆

研究によると、発酵した黒豆を食べると消化を助け、脳力を高め、肝臓の解毒能力を向上させることができることがわかっています。また、体内の新陳代謝を促進し、血液から毒素を除去し、血液を浄化する効果もあります。さらに、発酵黒豆には血栓を溶かすウロキナーゼが大量に含まれており、アルツハイマー病を予防するビタミンB群や抗生物質も大量に含まれています。

ニンジン

通称「小高麗人参」。ビタミンAとフルーツ酸を多く含み、体内の水銀イオンと結合することで、体液中の水銀イオン濃度を効果的に低下させ、体内の水銀イオンの排出を促進します。

モモルディカ・チャランティア

ゴーヤには明らかな抗がん作用を持つ活性タンパク質が含まれており、このタンパク質は体の免疫システムの防御機能を活性化し、免疫細胞の活性を高めます。

キノコ

多糖類が含まれており、癌細胞の増殖を抑制し、体の免疫力と解毒能力を高めることができます。

インゲン豆

コレステロールを下げ、肝臓を保護し、抗アレルギー効果があります。夏と秋には、緑豆スープは解毒と美容に最適な製品です。

フルーツ

レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ブドウ、サトウキビジュース、青プラム、リンゴ、トマトなどを食べることができます。ほとんどの果物は酸っぱい味がしますが、体内で代謝される過程でアルカリ性になり、血液をアルカリ性に保つことができます。特に、細胞内に蓄積された毒素を「溶解」し、最終的には排泄器官を通じて体外に排出することができます。

酢

強力な解毒作用があり、肉、毒キノコ、昆布などの食品による中毒症状を緩和し、肝臓の解毒機能を高め、新陳代謝を促進し、人体の老化過程での過酸化物の形成を抑制します。

昆布

昆布に含まれるヨウ化物は人体に吸収されると、病理物質や炎症性滲出液の排出を促進し、血圧を下げ、動脈硬化を予防する働きがあります。同時に、昆布に含まれる硫酸多糖類は血管内のコレステロールを吸収し、体外に排出する働きもあります。

お茶

お茶には、活性酸素のフリーラジカルを除去し、解毒や老化防止の効果を持つ天然の抗酸化物質である、生理活性物質である茶ポリフェノールが豊富に含まれています。

豚の血

豚の血液中の血漿タンパク質は人体の胃酸によって分解され、解毒作用と腸内洗浄作用のある分解産物を生成し、人体に侵入した塵や有害な金属粒子と化学反応を起こして体外に排出されます。