妊娠前に男性が注意すべきこと

妊娠の準備をするとき、多くの人は、女性だけが注意を払うだけで、男性は何も注意を払う必要がないと考えがちです。実際にはそうではありません。男性も妊娠の準備をするときにいくつかのことに注意を払う必要があります。そうすることで、非常に健康な子供を産むことができます。では、妊娠に備える際に男性は何に注意すべきでしょうか?

妊娠準備中の男性によくある質問

1. 喫煙と飲酒をやめる

妊娠の準備をするにあたって、男性は喫煙と飲酒をやめる必要があります。アルコールとタバコは男性の生殖機能の健康を害する主な原因であり、男性疾患の治癒を困難にし、再発を引き起こす原因でもあります。タバコには数十種類の有害物質が含まれています。頻繁に喫煙する男性は異常な精子の数が大幅に増加し、精子の活動が低下します。エタノールは体細胞（精子と卵子）に有害な影響を及ぼします。飲みすぎると胎児の脳の発達に影響を与え、知的障害を引き起こす可能性があります。男性は妊娠する前に半年以上喫煙と飲酒をやめるのが最善です。

2. 高温を避ける

より健康な赤ちゃんを育てるために、男性の友人は日常生活に注意を払い、高温を避ける必要があります。男性の睾丸の最適な動作温度は35°Cです。男性の睾丸が長時間高温状態にあると、男性の精子の変換に影響します。妊娠を準備している男性は、高温環境を避け、ジーンズをあまり着ず、自転車に乗る回数を減らし、シャワーを浴びる回数を減らし、サウナに入らないようにしてください。調理師、鉄鋼作業員、建設作業員、溶接工など、高温環境で働く人は、日頃から体温を下げる努力をし、仕事に復帰するまで半年ほど待つのがベストです。

3. 薬物を乱用しない

一部の薬剤の使用は、妊娠準備の実際の効果にも影響を及ぼします。現段階では、エストロゲン、レセルピン、クロルプロマジンなどの多くの化学物質が男性精子の生存能力に影響を与え、精子異常の数を大幅に増加させることが臨床医学ですでに確認されています。したがって、妊娠中の父親が妊娠準備期間に入った場合は、精子に影響を与えないように投薬に注意し、専門医の診察を受けるようにする必要があります。

4. 長時間座り続けない

長時間コンピューターの前に座っていると、男性の睾丸の放熱機能と血液循環に影響を与え、男性の睾丸の温度が上昇し、男性の精子の変換に影響を与えます。また、男性は長時間の入浴やサウナには適していません。高温による精子数の減少を防ぐために、特にパンツを履かないか、あまり締め付けないパンツを履くことをお勧めします。