ランニングは男性の減量に役立ちますか？

顔の形は、人の頭の形を決定し、また人の外見を決定します。多くの男の子にとって、細くて引き締まった顔は、自分のイメージを保証するものです。しかし、顔が肉付きが良すぎて、どれだけ努力しても顔を細くできない場合は、どうすればよいでしょうか。ジョギングは体重を減らすのに役立ちますか？以下の小顔エクササイズに従えば、簡単にスリムでかっこいい顔を手に入れることができます。

男子の小顔エクササイズ1：まず前歯を噛み合わせ、次に「VP」の文字をリズミカルに連続して発音して下顎の皮膚を鍛えます。

試しに口を閉じて強く息を吹きかけ、口の周りを膨らませ（頬を膨らませないでください）、圧力を解放して元の位置に戻します。口の周りの皮膚が運動できるように、これを数回繰り返します。

男子の小顔エクササイズ2：あごを前に伸ばし、上下に繰り返し動かして頬の皮膚を鍛えます。口を閉じて笑顔を作り、リラックスして元の位置に戻り、鼻の両側の皮膚を鍛えます。

男子の小顔エクササイズ3：目を開けて眉毛を上げ、リラックスして均等に繰り返し、目の周りの皮膚が運動できるようにします。

皮膚の一般的な運動、いわゆるマッサージは、セルフマッサージに加えて、週に1回エステサロンに行ってマッサージを受けることもできます。

男子の小顔エクササイズ4：頬をつまんで揉む

多くの男の子は頬に脂肪がたっぷりついています。脂肪を取り除きたい場合は、顔が少し赤くなって温かくなるまで、手で頬を揉んでみてください。これにより、脂肪分解が促進され、血液循環が促進され、蓄積された脂肪が素早く溶解し、顔の活力が回復し、簡単に小顔美人になれます。たとえば、小顔効果のある果物を食べたり、いくつかの運動をしたりすると、実際に顔を小顔にする効果が得られます。

男子の顔痩せエクササイズ5：むくみを取るためのシェービング

両手を握りしめて、薬指の第二関節の内側を使って顔の皮膚を優しくマッサージします。顔が赤くなるまで、下から上へ、または内側から外側へ繰り返しこすります。この動作により、顔のむくみが効果的に改善され、顔がより美しく見えるようになり、顔痩せの効果が得られます。

男子の小顔エクササイズ6：ふくらんだ頬をやさしくたたく

頬をふくらませ、両手で頬を軽くたたいて空気を抜きます。頬が痛くなるまで上記の姿勢を繰り返します。この姿勢は頬の筋肉を鍛えることができます。定期的にトレーニングすることで顔の中心線が改善され、顔がより繊細に見え、体重を減らすことができます。