男性は夜更かしするときに何を飲むのでしょうか？

夜更かしは、多くの場合、身体に大きな害を及ぼします。仕事で夜更かしをしなければいけない場合を除いて、あまり夜更かしをしないようにしてください。夜更かしをすることが多い人は翌日の精神状態がよくありませんが、長時間夜更かしをして仕事をする人は何を飲めばいいのでしょうか？

夜更かしすることが多い場合は何を飲めばいいでしょうか？

1. ぬるま湯に「ナツメ」を加える

肝機能検査の数値が低い人は、ナツメ水を毎日飲み、一定期間継続することで肝臓を維持する効果が得られます。方法は、果肉が豊富なナツメの皮をむき、消化に良い温水に浸すというものです。

2. 温かい水にレモンを加える

レモンは肝臓を保護し、肌を美しくするのに欠かせない果物として古くから知られています。レモンジュースを飲むことは肝臓を保護するのにとても良い方法です。レモンに含まれるクエン酸ナトリウムは肝臓への負担を軽減するのに役立ちます。レモンは強力な抗酸化作用を持つ高アルカリ性の食品で、肌の新陳代謝を促進し、老化防止や色素沈着の抑制に非常に効果的です。

3. 温かいお湯にスイカズラ茶を加える

スイカズラ茶はほんのり苦味があり、体内の熱を下げ、肝火を消す最高級のお茶です。特に口臭や便秘の改善に効果があります。それ自体に、熱や火を取り除き、筋肉をリラックスさせて血液循環を活性化し、細菌を抑制する効果があります。また、スイカズラ水には美容やスキンケア、ダイエットの効果もあります。お酒を飲む友人は、肝臓を守るためにスイカズラ茶をもっと飲むことをお勧めします。

4. 温かいお湯に「ローズ」を加える

ローズティーは香りが強く、温かい水に入れて飲むと、肝火を抑え、陰を補い、肌を美しくし、疲労回復、傷の治癒、肝臓と胃の保護などの効果があります。長期摂取は基礎代謝を促進する効果もあります。

5. 温かい水にクコの実を加える

クコは血中脂質を下げ、血管の老廃物を除去、血中のコレステロールやトリグリセリドを減らし、糖尿病患者に一定の効果があります。クコの実には優れた抗老化作用があります。定期的にお茶として飲むと、顔の老化を遅らせ、シワを改善することができます。クコの実に含まれる糖分は肝臓を保護する効果が非常に高く、血球のアラニンアミノトランスフェラーゼを減少させ、肝臓の損傷の修復を促進し、肝臓の機能を正常に保ちます。