男性の不眠症とセックスには関係があるのでしょうか?

不眠症は昔からよく見られる症状です。男性は一般的に自分は強いと考えており、不眠症は小さな問題だと考えています。実はこの考えは間違っています。男性が不眠症に悩まされると、その害は大きいでしょう。男性専門病院の専門家は、男児の頻繁な不眠症は勃起不全、早漏などの症状につながる可能性があると指摘しています。その理由は何でしょうか?

男性の不眠症は勃起不全を引き起こす可能性がある

性行為は脳の高次中枢神経系によって制御されており、男性の性機能は精神状態に影響を受けやすい。神経衰弱を患う不眠症患者は、心配、退屈、落ち着きのなさによって性衝動が影響を受けます。さらに、鎮静剤や睡眠薬を定期的に使用すると、必然的に性欲と男性の性機能に大きな抑制効果が生じます。この2つは互いに助け合って勃起不全を引き起こし、男性はインポテンツになりやすくなります。性生活は日常生活に欠かせないものです。不眠症のせいで性生活に問題が生じても、悲しいことではありません。

さらに、不眠症は身体の衰えを早める可能性があります。男性は女性ほど老化を心配していないようですが、衰えによってあらゆる身体機能が低下する可能性があります。子どもが夜寝ている間に分泌する成長ホルモンの量は昼間の5～7倍にもなり、皮膚の新陳代謝がピークを迎えるのは夕方1時から3時頃です。夜勤が多い人や不眠症の人は、肝臓や皮膚への血液供給が影響を受け、アドレナリンの分泌が減少するため、顔色が悪くなり、体が老けて見えるようになります。

男の子が不眠症に悩まされている場合、どうすればいいでしょうか?

1. 正常で自然な精神状態

男の子はストレスで不眠症になってもあまり心配する必要はありません。不安が増すほど、無理に眠ろうとしますが、それでは意味がありません。連日不眠に悩まされると、脳が休まらず寿命が短くなるどころか病気の原因になるのではないかと心配する人もいます。この心配によって引き起こされる過度の憂鬱は、睡眠の質そのものだけでなく、心身の健康にもさらに悪影響を及ぼします。

2. 不眠症の原因を見つけて取り除く

不眠症を引き起こす要因は、これまで述べてきたように数多くありますが、少し注意を払えば、見つけることは難しくありません。原因を取り除けば不眠症は治ります。不眠症の症状が病気によって引き起こされている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。不眠症は単なる小さな問題であり病気ではないと考え、治療を遅らせないでください。

3. 心と体をリラックスさせ、睡眠の質を高める

寝る前に外を散歩して心をリラックスさせましょう。冬は家で心地よい音楽を聴くのもいいでしょう。セックスの前にシャワーを浴びたり、足を温かいお湯で洗ったりしてから寝ましょう。早く眠りにつくのに役立つと思います。

男性が日常生活で多くのストレスにさらされることはよくあります。適切なストレス解消と適切な精神調整は不眠症の解決に役立ちます。しかし、不眠症の問題が深刻な場合は、早めに病院に行って治療を受けることが問題を解決する方法です。