男児の思春期の典型的な年齢範囲

統計によると、思春期の男子の成長が著しくなる年齢は11～13歳で、成長と発達が止まる年齢は21歳前後です。思春期全体を通じて、思春期の男子の平均身長の増加は約 28 cm、女子の平均身長の増加は 25 cm です。結局、彼は女の子たちより10センチほど背が高くなりました。

思春期の男子は、主に以下の理由により、思春期に身長が大きく変化することがよくあります。

まず、思春期は成長と発達の時期です。

思春期は、人間の成長段階における心身の発達の重要な時期です。この時期は骨が急速に成長し、視床下部下垂体から分泌される成長ホルモンの刺激を受けて軟骨が継続的に成長します。新しい軟骨が厚くなり、硬い骨が形成されるため、骨が大きく成長し、身長もそれに応じて伸びます。

第二に、運動の強度を上げる

思春期の男子は、10代の男子に比べて運動の強度が増しています。運動は体全体の血液循環を促進し、骨、筋肉、脳神経に十分な栄養が行き渡るようにします。そのため、運動は身長を伸ばす重要な要素です。

第三に、男性ホルモンの代謝

体内の大量のテストステロンの代謝は、子供の発育に影響を与える可能性があります。テストステロンは子供の成長ホルモンと相互作用し始め、思春期の男の子の身長と体重は急速に増加し始めます。

4番目は睡眠

思春期の男の子を持つお母さんから、「うちの子は思春期に入ってから眠気が強くなり、寝ているときになかなか起こされなくなった」という話をよく聞きます。これは思春期の男の子の睡眠の質が良くなっていることを示し、良い睡眠は骨の成長を促す鍵でもあります。

第五に、優れた自然環境

良い快適な環境も、思春期の男の子の身長に大きな影響を与えます。一般的に言えば、リラックスした快適な環境は思春期の男の子の成長に役立ちますが、プレッシャーが大きすぎる環境では、思春期の男の子は成長しにくいです。

思春期の男子は成長が早い傾向にありますが、これは生理的な成長と発達の必然的な傾向であり、また身体的な運動と栄養摂取によるものです。思春期の発達期間中、男の子は良い習慣を身につけ、適切な食生活を送らなければならないことがわかります。