自慰行為をすると身長が伸びますか？

多くの十代の若者は、体内のホルモンの分泌により異性への興味を持ち始めます。このとき、十代の少年の中には性的な知識に感染し、自慰行為を始める人もいます。男性にとって、マスターベーションには確かに利点があります。時々マスターベーションをすると、精液の再生が促進され、夢精を防ぐことができます。しかし、過度のマスターベーションは、10代の若者の心身の健康に影響を及ぼし、身長が伸びなくなる原因にもなります。

一般的に言えば、自慰行為と身体の成長や発達との間には明確なつながりや関係はありません。なぜなら、ほとんどの人は思春期に性的に成熟した後、時々自慰行為をするからです。また、少数の人はこの習慣を長期間続けるかもしれません。この場合、それは単に性的衝動の発散であり、身体の発達や身長の成長には影響しません。

自慰行為をしたことのある若者の多くは、身体の成長や発達、性機能が正常であることがわかります。ただ、少数の人がこの種の性的刺激を過度に追求したり、自慰行為を頻繁に行ったりすると、性機能に何らかの影響を与える可能性があります。

子供の成長に影響を与える要因には、栄養、睡眠、十分なジャンプ、十分なカルシウム、気分の変動、思春期早発症などがあります。

影響要因1：6つの主要栄養素は必須である

瀋陽健康教育センター所長の宋宇氏は、成長・発達期の青少年にとって欠かすことのできない最も重要な栄養素は、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、水分、無機塩（ミネラル）と、多くの非必須栄養素であると述べた。

「人体が成長するには細胞分裂が必要であり、7大栄養素は欠かせない」とソン・ユー氏は言う。これらの栄養素は食物から直接摂取できるという。

お母さんは、子どもに十分な量を与えることだけでなく、バ​​ランスよく与えることにも気を配る必要があります。また、いつから与え始めるかも重要です。宋宇氏は、一般的に言えば、6歳から14歳は青少年にとって成長と発達の重要な段階であり、6歳から子供の栄養に注意を払うべきだと考えています。季節は栄養補給の補助的な役割も果たします。伝統的な中国医学では、春は万物が生き返る季節であると信じられています。そのため、春と夏は子供の栄養補給にも重要な季節です。

影響要因2: 十分な睡眠をとる

近年、多くの研究者が、子供の睡眠不足は直接的に低身長につながると述べています。

近年、多くの調査や研究により、低身長児の成長ホルモンの分泌量は健常児に比べてはるかに少なく、夜間十分な睡眠が取れていない子どもが相当数いることが確認されています。幼少期から思春期前までは睡眠中に成長ホルモンが豊富に分泌されるため、夜9時から翌日の午前9時までの成長ホルモンの分泌量は、日中の12時間の3倍にもなります。特に、夜9時の入眠から70分後に分泌のピークを迎えます。

宋宇氏は、夜の睡眠時間はまさに人体が成長ホルモンを分泌する時間だと述べた。脳下垂体から分泌される成長ホルモンは、子どもの成長を促す重要なホルモンである。

影響要因3：運動量とジャンプ運動量を増やすと効果的

どのような運動がティーンエイジャーに適しているでしょうか?ソン・ユー氏は、身長だけの観点から言えば、圧迫的なスポーツではなく、ジャンプなどの垂直圧力を生み出すスポーツを選ぶという原則に従うべきだと述べた。

縄跳び、ランニング、バスケットボール、バレーボール、ダンス、懸垂などは、すべて上方にジャンプしたり外側に伸びたりする運動です。しかし、ウェイトリフティング、ダンベル、その他の運動はすべて内側への圧力をかけるため、関節が圧迫されやすく、骨の伸張や発達にはつながりません。

しかし、ソン・ユー氏は、運動は良いことだが、節度なく行うべきではないとも指摘した。スポーツによる怪我を避けるために、運動する前に十分にウォーミングアップを行ってください。

影響要因4：骨の成長にはカルシウム補給と十分な日光浴が重要

ソン・ユー氏は、カルシウム補給は栄養補給と同様に、年齢や季節によって影響を受けると考えています。6歳から14歳までの春と夏はカルシウム補給に適した時期です。

子供が明らかにカルシウム不足でない場合は、カルシウムは食物から摂取できます。例えば、大豆、牛乳、魚などにはカルシウムが豊富に含まれています。お子様にカルシウム不足が判明した場合、食事によるサプリメントだけでなく、カルシウム錠剤などの一定量のカルシウムサプリメントも必要です。特にカルシウムサプリメントが必要なお子様は、液体カルシウムを摂取してカルシウムをより早く補給することができます。カルシウムの補給に加えて、カルシウムの吸収を促進するためにビタミン D も補給する必要があります。

太陽には天然のカルシウムが大量に含まれているので、晴れた春や夏の間は、子供たちを連れて屋外活動にもっと参加させてあげましょう。

影響要因5：子供の感情に注意を払い、感情障害が子供の身長に影響を与えないようにしてください

「親は子供の排便に特に注意を払うべきです。排便がスムーズでないと、気分に影響するだけでなく、お腹が張って食事も取りにくくなります」とソン・ユー氏は指摘。総合的な観点から、感情の安定も身長に影響を与えると指摘した。

同様に、感情障害も身長に影響を及ぼす可能性があることを発見した専門家もいます。家庭的な温かさが欠け、母親の愛情を十分に受けられない環境で育った場合、同年齢の子供よりも身長が低くなることがよくあります。海外では、このタイプの小人症を感情的にブロックされた小人症と呼び、一部の情報では「愛情ブロック症候群」と呼んでいます。

感情阻害性低身長の主な原因は、感情によって視床下部と下垂体の機能が抑制され、その結果、下垂体からの成長ホルモンの分泌が減少することです。このような子供は、身長が低いだけでなく、知的発達の遅れ、飲食の増加、独り言、多動、対人関係の悪さなどの異常な行動も示します。感情的なブロックがある子供は、一般的に眠りが浅く、安心感に欠けています。時には叫んだり泣いたりして夢から覚めることもあり、睡眠の質に影響を及ぼします。

影響要因6: 思春期早発症は身長の発達に影響を与える

子どもが思春期早発症の場合、親は早期に発見し、できるだけ早く子どもを専門の病院に連れて行き、専門的な治療を受けさせる必要があります。生活水準の向上に伴い、都市部の子どもたちの発育年齢は上がり続けています。骨年齢が早すぎると、子どもの最終的な身長に影響するため、親は注意が必要です。