男性はなぜハゲになるのでしょうか？

多くの男性の友人は中年期に脱毛症に悩まされることが多いですが、これは主に遺伝的要因によって引き起こされますが、長期にわたる仕事のプレッシャーや精神的ストレスが原因で脱毛症を引き起こすこともあります。男性がハゲになったら、辛いものや脂っこいものを避ける必要があります。また、頭皮の過剰な皮脂分泌を避けるためにシャンプーを調整し、頭皮に生姜を塗って育毛を促進する必要があります。

男性型脱毛症の考えられる原因は次のとおりです。

1. 辛いものや脂っこいものを食べるのが好き

辛すぎたり脂っこすぎたりする食べ物は、髪や毛包に大きな影響を与えます。毛包を傷つけ、毛包炎を引き起こし、脱毛を引き起こす可能性があります。日常生活では比較的軽めの食事を心がけ、新鮮な果物や野菜をもっと食べるようにしましょう。

2. 喫煙と飲酒

タバコやアルコールなどの刺激物も、髪や毛包に深刻な影響を及ぼします。タバコは毛細血管を細くして髪に栄養が行き渡らなくし、アルコールは熱や尿路感染症を引き起こし、どちらも男性型脱毛症を引き起こしやすくなります。

3. 頭皮の過剰な皮脂分泌

頭皮の脂っぽさは多くの男性にとって悩みの種ですが、脂が多すぎて適切なタイミングで洗浄しないと、脂漏性脱毛症を引き起こしやすくなります。

4. 腎不全

これは男性の脱毛の一般的な原因でもあります。腎臓は気血と密接な関係があり、気血の状態が悪いと髪の毛が抜けやすくなります。

5. 脳の使いすぎ

一般的に、頭を使う仕事に従事している人は、他の人よりも抜け毛や薄毛に悩まされることが多いです。これは、頭を過度に使うことで頭の中に大量の熱が発生し、毛包が損傷するからです。同時に、頭の中の栄養分が脳に「奪われ」、髪に十分な栄養が行き渡らなくなります。

6. 間違った櫛の使用

多くの男性は、髪型さえ整えられれば、朝髪をとかすために使う櫛にはあまり注意を払いません。プラスチックやナイロンの櫛は静電気を発生させ、髪や頭皮に影響を及ぼす可能性があります。したがって、木製の櫛または角製の櫛を使用するのが最適です。

7. 夜更かしする

夜更かしは人体の内分泌障害を引き起こすだけでなく、体内に大量の皮脂を分泌させます。頭は常に皮脂分泌の「深刻な影響を受ける部位」です。オイルが髪や毛包に与える影響についてはすでに述べたので、ここでは繰り返しません。内分泌障害も髪に大きな影響を与え、抜け毛や禿げの原因となることがあります。

8. アンドロゲンの過剰分泌

アンドロゲンは男性にとって必須の物質ですが、アンドロゲンの分泌が人体に必要な量を超えると、事態はそれほど良くありません。過剰なアンドロゲンは血液とともに体中に流れ、ほとんどの体には害を与えませんが、髪にとっては「毒」となります。過剰なアンドロゲンは頭皮を流れる際に毛包を「毒化」し、毛包を損傷して死滅させ、脱毛を引き起こします。

9. 精神的ストレス

心理的ストレスも脱毛を引き起こし、体の内分泌系に影響を及ぼす可能性があります。過度のストレスでも、一般に「円形脱毛症」として知られる円形脱毛症を引き起こす可能性があります。

10. 遺伝的要因

脱毛症は遺伝することもあります。父親や年上の直系親族に脱毛症がある場合、子孫に脱毛症が遺伝する可能性が高くなります。この問題には現在のところ良い治療法がなく、植毛によってのみ改善することができます。

中年男性のハゲを防ぐ方法

多くの男性は中年になると抜け毛や禿げに悩まされるようになります。抜け毛の原因は様々ですが、日々のケアの細部に注意を払うことで抜け毛を防ぐことができます。

頻繁に髪をとかしましょう

毎日頻繁に髪をとかしてください。できれば朝、昼、晩に 10 回程度です。髪をとかすと頭皮が効果的にマッサージされ、毛根への血液供給が促進され、髪に栄養が与えられます。髪をとかすときは、木製の櫛または角櫛を使用するのが最適です。髪を傷めないように、濡れた髪をとかしたりブラシをかけたりしないでください。

髪をよく洗ってください

適切なシャンプーは髪の成長を促進します。まず、髪や頭皮に残っているほこりやその他の物質を取り除くことができます。また、頭皮のかゆみを防ぎ、頭皮の呼吸を助けることもできます。週に4〜7回シャンプーすることをお勧めします。水温は冷たすぎず、熱すぎず、一定の範囲内でコントロールする必要があります。同時に、髪に栄養を補給できるシャンプーとコンディショナーを選択してください。洗髪後は髪を自然に乾かすのが最適です。ヘアスプレーやワックスを頻繁に使用すると、抜け毛の原因となる可能性があるため、使用しない方がよいでしょう。

健康的な食事を摂る

抜け毛や白髪は、精気や血の不足、栄養不足が主な原因です。鉄分、カルシウム、ビタミンAが豊富な食品や、牛乳、果物、野菜、魚、タンパク質含有量が最も高い赤身の肉や鶏肉など、髪に栄養を与える食品をもっと食べるとよいでしょう。

リラックスした態度を保つ

男性は日々の仕事で大きなプレッシャーを感じ、精神的に落ち込みやすいかもしれません。すると抜け毛や白髪が起こりやすくなります。ですから、日々の生活の中で幸せな気持ちを保ちましょう。規則正しい生活を送り、十分な休息と睡眠をとることが大切です。幸せな気分は精神的な緊張を解消し、白髪や抜け毛を防ぐことができます。