男性における陽虚の症状

人にはさまざまな体質があり、陽虚体質の人も多くいます。陽虚体質は、特に男性にとって、寒さに対する恐怖を意味するため、健康的な体質ではありません。さらに、陽虚の男性は、頻尿、目の下のくま、唇の黒ずみなどの症状も経験する可能性があります。次回は、男性陽虚の症状と改善法についてご紹介します！

1. 男性の陽虚の現れ

陽虚体質の主な症状は寒さに対する恐怖です。陽虚体質の人は寒さ、特に背中と腹部の寒さを恐れます。冬になると、手は肘よりも冷たく、足は膝よりも冷たくなります。若い男性の多くは、手足の冷えに悩まされることもよくあります。しかし、手足の指だけが冷たい場合や、冷えが手首や足首の関節より上に及んでいない場合は、必ずしも陽虚とは限りません。これは、血虚、気虚、気滞、筋肉の弛緩や筋力低下と関係があります。

陽虚体質の人は夜間頻尿になり、尿が透明になることが多いです。飲んだ水は腸を通過して直接尿として排出され、蒸発や気化が不足しています。頻尿や夜間頻尿の人もいますが、1回の尿量は少なく、本当にたくさん排尿しているわけではなく、思考によって排尿しているだけです。陽虚の人は髪の毛がまばらで、目の下にクマがあり、唇が黒ずんでいることがよくあります。陽虚の人は舌が太くて柔らかく、脈が深く細いことがよくあります。

2. 男性陽虚の治療法：精神調整

陽気が不足している人は、肝陽虚の人は恐れを感じやすく、心陽虚の人は悲しみを感じやすいなど、気分が悪くなることが多いです。したがって、私たちは自分の感情をうまくコントロールし、否定的な感情の影響を排除または軽減できる必要があります。

3. 男性の陽虚の治療法：運動

「運動は陽を生む」ので、陽虚の人は運動を強化し、春、夏、秋、冬に継続し、1日1～2回行う必要があります。具体的な運動は、ウォーキング、ジョギング、太極拳、五琴氣、八段錦、内臓栄養運動、仕事の合間の運動、球技、各種ダンス活動など、体力に応じて異なります。また、日光浴や空気浴を頻繁に行うことで、衛陽を強めることができます。気功に関しては、筋力強化運動、立ち姿勢運動、健康維持運動、長寿運動を積極的に行ってください。

4. 男性陽虚の治療法：食事療法

子羊肉、犬肉、鹿肉、鶏肉など、媚薬効果のある食べ物をもっと食べましょう。 「春夏養陽」の原則に従って、夏の最も暑い3日間に、トリカブト粥または羊肉とトリカブトスープを各1回ずつ食べると、天地の陽が強いときに人体の陽を強化するのに最も効果的です。